أفضل الأحذية في الصيف.. أيهم أنسب لصحتك؟
أفضل الأحذية في الصيف
كتبت- أمنية قلاوون:
لا يهتم بعض الأشخاص بصحة القدمين، رغم أن توفير الراحة المناسبة للقدمين، قد يساعد على راحة الجسم بأكمله، تتعدد الأحذية في فصل الصيف، ولكن كيف يمكننا اختيار الحذاء المناسب؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير، أفضل الأحذية في الصيف ونصائح لاختيار الحذاء المناسب، وفقًا لموقع "Cleveland clinic".
أفضل الأحذية في الصيف
1-الصنادل
يوضح الأطباء، أن ارتداء الصنادل يجب أن يكون لفترات قصيرة من الوقت، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشاكل القدم، كما أنها مناسبة للمشي إلى صندوق البريد أو الشاطئ، لكن لا ترتديها يوميًا أبدًا.
قد يهمك: 4 علامات تشير لضرورة تغيير الحذاء
2-الأحذية الخفيفة
يوصي الأطباء باختيار الحذاء الخفيف "الشبشب" الذي يتضمن بعض الحشو أو الأجزاء السفلية السميكة لتوسيد مقدمة القدمين، البحث عن النعال التي تحتوي على دعم للقوس.
قد يهمك: 7 فوائد لفرش الحذاء الطبي تجعلك لا تستغنى عنه
3-الأحذية المسطحة
الأحذية المسطحة،_عبارة عن أحذية دون كعب_، تتناسب مع جميع الأشخاص، إلا أنها ليست الخيار الأفضل للارتداء على المدى الطويل خاصًة عند المشي لمسافات طويلة مثل يوم التسوق أو مشاهدة المعالم السياحية، حيث يميل قوس القدم إلى السقوط، مما يتسبب في دوران الساقين إلى الداخل، بمجرد أن تبدأ تلك الركبة في التحرك، فإن الوركين يتحركان، لذلك يغير وضعك، إذا كنت ترتدي أحذية مسطحة، فاختر زوجًا مزودًا بدعامة للقوس_نعل للقدم_، ووسادة في الجزء السفلي أو مساحة للنعل الداخلي.
قد يهمك: مشاكل صحية يسببها ارتداء حذاء "غير مناسب".. كيف تتجنبها؟
4-الأحذية ذات الكعب العالي
يحول الكعب وزن الجسم إلى الأمام ويمكن أن يؤدي إلى آلام أسفل الظهر حيث تتكيف عضلات العمود الفقري والورك، إضافًة إلى أن الضغط الزائد على الركبتين يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفاصل، كما يمكن أن يؤدي ارتداء نفس ارتفاع الكعب طوال الوقت إلى ضيق الجزء الخلفي من الساق ووتر العرقوب، لذا لا يوصي الأطباء بارتداء تلك الأحذية إلا في المناسبات.
فيديو قد يعجبك:
