جمال شعبان ينصح بتناول فيتامين د وأوميجا 3: يمنعان أمراض خطيرة

الكونسلتو

هناك أمراض خطيرة يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بها عند تناول مكملات فيتامين د وكبسولات أوميجا 3 أو اتباع نظام غذائي غني بهما، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

وقال شعبان إن الأشخاص الذين يتناولون فيتامين د وأحماض أوميجا 3 ينخفض لديهم خطر لإصابة بأمراض المناعة الذاتية، وفقًا لما توصلت إليه دراسة أمريكية حديثة.

قد يهمك: علامات تكشف إصابتك بمرض مناعي

وأضاف العميد الأسبق لمعهد القلب أن الباحثين وجدوا أيضًا أن معدلات الإصابة بمرض السرطان بين الأشخاص الذين تحتوي وجباتهم على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 وفيتامين د منخفضة بشكل ملحوظ.

قد يهمك أيضًا: انتبه لهذه العلامات- كيف يؤثر نقص أوميجا 3 على الجسم؟

وكشف أن باحثي الدراسة لاحظوا أن تناول فيتامين د وأحماض أوميجا 3 من الطرق الفعالة التي تساعد على الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرتهما على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالجسم.

اقرأ أيضًا: أفضل مكمل غذائي للقلب- 7 أنواع تحميه من الأمراض