فوائد البابونج.. كيف يساعد على محاربة الأمراض؟

كتبت- حسناء الشيمي:

شاي البابونج من المشروبات العشبية الشائعة الذي يقدم العديد من الفوائد الصحية، إذ يعتمد عليه الكثير كبديل خالٍ من الكافيين، فهو غني بمضادات الأكسدة التي قد تلعب دورًا في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.

"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية أهم الفوائد الصحية التي يقدمها شاي البابونج لصحة الجسم، وفق ما جاء في "Healthline".

1. تحسين نوعية النوم

يحتوي البابونج على بعض الخصائص الفريدة التي قد تفيد في جودة النوم، إذ يحتوي على الأبيجينين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي ترتبط بمستقبلات معينة في الدماغ، والتي قد تعزز النعاس وتقلل الأرق، أو عدم القدرة على النوم المزمن.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي

تشير الدراسات إلى أن البابونج قد يكون فعالًا في تعزيز عملية الهضم بشكل أفضل عن طريق تقليل مخاطر بعض حالات الجهاز الهضمي.

ووجدت بعض الدراسات، أن مستخلص البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال، ويرجع ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات.

كما وجدت دراسة أخرى، أن البابونج مفيد في الوقاية من قرحة المعدة، لأنه قد يقلل من الحموضة في المعدة ويمنع نمو البكتيريا التي تساهم في تطور القرحة.

3. يقي من السرطان

تم ربط مضادات الأكسدة الموجودة في شاي البابونج بانخفاض معدل الإصابة بأنواع معينة من السرطان، وأثبتت الدراسات أن الأبجينين الموجود في شاي البابونج يحارب الخلايا السرطانية، خاصة خلايا الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم.

4. التحكم في نسبة السكر في الدم

قد يساعد شرب شاي البابونج في خفض مستويات السكر في الدم، وقد تمنع خصائصه المضادة للالتهابات تلف خلايا البنكرياس، والذي يحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن.

تعد صحة البنكرياس مهمة للغاية، حيث ينتج الأنسولين، الهرمون المسؤول عن إزالة السكر من الدم.

كما قد تعزز التأثيرات المضادة للالتهابات لشاي البابونج التحكم في نسبة السكر في الدم، خاصةً عند تناوله مع الوجبة.

5. تحسين صحة القلب

شاي البابونج غني بالفلافونات، وهي فئة من مضادات الأكسدة.

وأثبتت الدراسات، أن الفلافونات مفيدة لقدرتها على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وهي علامات مهمة لخطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد أخرى لشاي البابونج

وهناك فوائد اخرى يقدمها شاي البابونج للصحة، وتشمل:

• تهدئة التهاب الحلق.

• تقليل القلق والاكتئاب.

• تهدئة اعراض ارتجاع المريء.

• تعزيز صحة العظام.

• تعزيز فرص فقدان الوزن.

اقرأ أيضًا: فوائد البابونج لعلاج نزلات البرد - من الممنوعين من استعماله؟