5 خطوات لغسل اليدين بطريقة صحيحة.. إليك أفضل الأوقات

كتبت - ياسمين الصاوي:

يساعد غسل اليدين بطريقة صحية على الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية، حيث تنتقل الفيروسات والبكتيريا المتراكمة على اليد، والتي يمكن أن تختبئ أيضًا تحت الأظافر، إلى العين والفم والأنف عند اللمس، خاصة مع انتشار فيروس كورونا.

ووفقًا لما جاء بالموقع الرسمي الخاص بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة، فإن هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها عند غسل اليدين، فضلاً عن التوقيت الأمثل للقيام بذلك.

خطوات صحية لغسل اليدين

1- وضع اليد تحت المياه الدافئة، ثم غلق الصنبور، وفرك اليدين بالصابون جيدًا.

2- فرك وجه وظهر اليدين وبين الأصابع وتحت الأظافر برغوة الصابون.

3- الاستمرار في فرك اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل.

4- شطف اليد جيدًا بالماء.

5- تجفيف اليدين باستخدام المناديل الورقية أو فوطة شخصية نظيفة.

اقرأ أيضًا: 7 أخطاء تفعلها يوميًا أثناء غسل اليدين لا تقتل البكتيريا

أيهما أفضل الماء والصابون أم مطهر اليدين؟

يعتبر الماء والصابون أفضل من مطهر اليدين في التخلص من البكتيريا والجراثيم، ولكن في حال عدم توافر الماء والصابون، يمكن اللجوء إلى المطهر، وفركه في اليد جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية على الأقل، مع العلم أنه لا يستطيع إزالة جميع أنواع الجراثيم والمواد الكيميائية الضارة.

أفضل الأوقات لغسل اليدين

عادة ما يُنصح بغسل اليدين باستمرار طوال اليوم، لكن هناك بعض الأوقات التي لا بد فيها من القيام بذلك، حيث تزداد فرص تراكم البكتيريا على اليد أو انتقالها إلى الجسم، ومن بينها:

-قبل وأثناء وبعد تحضير الطعام.

-قبل تناول الوجبات اليومية.

-قبل وبعد العناية بشخص مريض يعاني من الغثيان أو الإسهال.

-بعد تنظيف المرحاض.

-بعد وضع اليد على الأنف والفم أثناء السعال أو العطس.

-بعد لمس الحيوانات أو فضلاتها.