فوائد اليانسون المذهلة- هل يخفف أعراض الاكتئاب ؟

كتب: محمود رفعت

يُعد اليانسون من النباتات التي تتميز بمذاق مميز، ويُستخدم على نطاق واسع في تحضير الحلويات والمشروبات إلى جانب نكهته المميزة، أثبتت الأبحاث أن بذور اليانسون تقدم العديد من الفوائد الصحية، ما جعلها تدخل في الطب التقليدي لعلاج مشكلات صحية متنوعة.

فوائد اليانسون المذهلة

وفي هذا السياق، يستعرض موقع "الكونسلتو"، خلال السطور التالية، فوائد اليانسون المذهلة لمختلف أعضاء الجسم، وفقا لما جاء في « healthline».

غني بعناصر الغذائية الأساسية

بذور اليانسون تحتوي على تركيز عالٍ من المغذيات الدقيقة، فهي مصدر جيد للحديد الضروري لإنتاج خلايا الدم السليمة، كما تحتوي على المنغنيز الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساهم في دعم عملية الأيض والنمو.

ملعقة كبيرة واحدة من بذور اليانسون نحو 7 جرامات، توفر 13% من الاحتياج اليومي من الحديد، إلى جانب كميات من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والنحاس.

اقرأ أيضًا: شرب اليانسون قبل النوم- ماذا يفعل بالجسم؟

تخفيف أعراض الاكتئاب

تشير الدراسات إلى أن مستخلص بذور اليانسون يمتلك تأثيرات مضادة للاكتئاب، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول مسحوق اليانسون ثلاث مرات يوميًا ساعد في تخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، كما أظهر تناول كبسولات زيت اليانسون تحسن حالات الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط خلال أربعة أسابيع.

الوقاية من قرحة المعدة

تُظهر الدراسات الأولية أن بذور اليانسون قد تسهم في حماية المعدة من القرحة عبر تقليل إفراز الأحماض المعدية، وأظهرت الأبحاث الحيوانية أن مستخلص اليانسون ساعد في تقليل تلف خلايا المعدة والحد من تكوّن القرح، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج على البشر.

قد يهمك: كنز من الفوائد- خبيرة تغذية توصي بهذا المشروب قبل النوم

مقاومة الفطريات والبكتيريا

أثبتت التجارب المعملية أن بذور اليانسون وزيوتها العطرية تمتلك خصائص قوية مضادة للميكروبات، إذ تساعد على منع نمو أنواع معينة من الفطريات والبكتيريا الضارة، مثل الكائنات المسببة للكوليرا والأمراض الجلدية.

تخفيف أعراض انقطاع الطمث

أظهرت بعض دراسات حديثة أن بذور اليانسون قد تُساعد في تقليل أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة، بفضل احتوائها على مركبات تُشبه تأثير هرمون الأستروجين في الجسم.

مكافحة الالتهابات

يُعد الالتهاب المزمن عاملًا رئيسيًا وراء العديد من الأمراض الخطيرة، وقد أظهرت التجارب أن زيت بذور اليانسون يساهم في تخفيف التورم والألم، كما أن غناه بمضادات الأكسدة يساعد على الحد من الالتهابات وتقليل الضرر التأكسدي الذي قد يؤدي إلى أمراض مزمنة مثل القلب والسرطان.