3 أسباب للخمول بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان

وكالات

يتعرض الكثيرين إلى الشعور بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان ما يتسبب في حالة من عدم القدرة على ممارسة المهام اليومية.

وشارك الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي بتغريدة على "تويتر" بعض الأسباب التي قد تكون وراء ذلك، حسبما نقلها موقع "CNN عربي".

أسباب الخمول بعد تناول الطعام في رمضان

1-نوع الطعام الذي تتناوله

يمكن لوجبات الطعام التي تحتوي على كل من الكربوهيدرات والبروتين أن تزيد من شعورك بالتعب، وذلك بسبب إنتاج السيروتونين، وهي مادة كيميائية تلعب دورًا في تنظيم المزاج، ودورات النوم.

2-كمية الطعام التي تتناولها

ويؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد يتبع ذلك انخفاضًا في الطاقة.

3-قلة النوم في الليل

ويؤدي القيام بهذا إلى الشعور بالتعب طوال اليوم.