أكثر الكلمات انتشاراً

إعلان

5 خضراوات تصبح صحية عند طهيها (صور)

07:12 م السبت 20 فبراير 2021

3- السبانخ

1431856629439
أظهرت دراسة أجريت على السبانخ، منشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية عام 2005، أن السبانخ عندما تتعرض البخار، فإن مستويات حمض الأكساليك النباتي تنخفض بنسبة تصل إلى 53%، مما يساعد الجسم بصورة أكبر على امتصاص الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، فضلا عن تعزيز مستويات حمض الفوليك الذي يحافظ على الخلايا.

فيديو قد يعجبك:

صحتك النفسية والجنسية