غسل الأسنان لا يبطل الصيام- دليلك للحفاظ على صحة الفم في رمضان

كتبت - هدى عبد الناصر:

تحتاج الأسنان خلال شهر رمضان المبارك إلى الرعاية والاهتمام، لتجنب الأضرار التي تكثر التعرض لها أثناء الصيام، مثل جفاف الفم ورائحة النفس الكريهة.

اقرأ أيضًا: هل يمكن زيارة طبيب الأسنان في رمضان؟

في هذا الصدد، أوصى الدكتور نور قطامش، أخصائي تجميل طب الفم والأسنان، بضرورة غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون فور الاستيقاظ من النوم صباحًا، مؤكدًا أن هذه العادة الصحية لا تبطل الصيام، ما لم يتم ابتلاع الماء.

قد يهمك: يحميك من العطش.. تعرف على فوائد غسل الأسنان في رمضان

وأضاف قطامش أن تنظيف الأسنان لا يكفي للحفاظ على صحة الفم في رمضان، مشددًا على ضرورة اتباع النصائح التالية، للحصول على مزيد من الحماية:

- تنظيف اللسان بالمكشطة بشكل يومي.

- استعمال الخيط الطبي بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.

- المضمضة بغسول الفم.

قد يهمك: منها السواك.. وسائل طبيعية لتنظيف الأسنان

- شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الفم.

- الابتعاد عن الحلويات الرمضانية، لأن سكرياتها المرتفعة قد تضر بصحة الأسنان واللثة.

قد يهمك أيضًا: رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام- كيف تتخلص منها؟

- تجنب الأطعمة المملحة في السحور، مثل المخللات، لتجنب جفاف الفم أثناء الصيام.

- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز، للحفاظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، ومن ثم الوقاية من جفاف الفم.

- المتابعة الدورية مع طبيب الأسنان خلال الشهر الكريم، خاصةً عند الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.

اقرأ أيضًا: ماذا تفعل للتخلص من جفاف الفم أثناء الصيام؟- طبيب يجيب