فصل الصيف مزعج لمرضى الربو- أطعمة لتجنب الأزمة التنفسية

كتب- محمد أمين

يعتبر فصل الصيف من الفصول المزعجة لمرضى الربو، بسبب المثيرات والمهيجات التي تنتشر في الصيف، مما يزيد حالتهم الصحية سوءًا، بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وانتشار الغبار والأتربة، والرطوبة.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية أطعمة لتجنب الأزمة التنفسية لدى مرضى الربو في الصيف.

اقرأ أيضًا: ما هي أضرار التدخين على مرضى الريو؟-طبيب يجيب

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، أن هناك أطعمة مفيدة تساعد في تهدئة الربو، وهي الثوم والبصل، إذ تعد مضادات التهابات طبيعية، وكذا الزنجبيل لأنه يهدئ الشعب الهوائية، والخضروات الورقية لأنها غنية بمضادات الأكسدة، والأسماك الدهنية مثل السلمون، والسردين) لأنها تحتوي على أوميجا 3، والفواكه الطازجة خاصة الغنية بفيتامين ج مثل البرتقال، والكيوي والجوافة واليوسفي والليمون.

قد يهمك: طبيب يحذر: فصل الربيع أسوأ موسم على هؤلاء المرضى

وحذرت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مروة إبراهيم، من عدة أطعمة، لأنها تزيد الأمر سوءًا، وهي الأطعمة المعلبة والمصنّعة، الأطعمة الحارة جدًا، لأنها تسبب تهيّج الشعب الهوائية، والمشروبات الغازية، لأنها تسبب انتفاخ وضغط على الحجاب الحاجز، ما يصعب التنفس.

وحذرت أيضًا من المأكولات البحرية النيئة أو غير الطازجة، لأنها تسبب تحسسًا أو أزمات ربوية عند البعض، وكذا المخللات والموالح، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يزيد احتباس السوائل وقد يهيج الشعب الهوائية.

وكذا منتجات الألبان كاملة الدسم لأنها قد تزيد من أعراض البلغم على الصدر، والفواكه المجففة، لأنها تحتوي على مواد حافظة، تعيق التنفس لمن يعاني من الربو.