لمرضى السكري- نصائح هامة لتجنب أضرار الطقس الحار

كتبت - ندى نجيد

مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي يعاني منها العديد من الأشخاص، ويتطلب من المصابين اهتمامًا خاصًا في التعامل مع المرض، حيث يجب عليهم اتباع نظام غذائي مناسب وتناول الأدوية بانتظام للحفاظ على صحتهم، وفي الموجات الحارة، يتعرض مرضى السكري لتحديات صحية إضافية نتيجة لارتفاع درجات الحرارة، وإذا تم تجاهل الرعاية الصحية اللازمة في هذه الفترة، يمكن أن تحدث مضاعفات خطيرة.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز النصائح الطبية الهامة لمرضى السكري خلال الموجات الحارة، وفقًا لما نشره موقع "Web md".

نصائح لمرضى السكري في الموجات الحارة

1- شرب الكثير من الماء

يجب على مرضى السكري زيادة استهلاك الماء لترطيب الجسم والبشرة، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وينصح الأطباء بتناول 3 لترات من الماء يوميًا.

اقرأ أيضًا: تعاني من السكري؟.. تعرف على تأثير حرارة الصيف على صحتك

2- تجنب الأطعمة الغنية بالأملاح

يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح مثل الرنجة والمخللات، حيث تزيد من إفراز العرق، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.

3- زيادة استهلاك الخضروات والفواكه

ينبغي على مرضى السكر زيادة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء والألياف، حيث تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم.

4- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس

يجب على مرضى السكر تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لتجنب تقلبات مستويات السكر في الدم.

قد يهمك: إرشادات لمريض السكري في الطقس شديد الحرارة

5- مراقبة مستويات السكر

مع ارتفاع درجات الحرارة في الموجات الحارة، يحدث تأثير سلبي على مستويات السكر في الدم.

لذا، من الضروري مراقبة مستويات السكر بانتظام واتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج أي مشكلة تنشأ عند حدوثها، خاصة أثناء ممارسة النشاط البدني.

6- تناول الدواء

بالنسبة للدواء، من الضروري استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة من الأنسولين.

ويجب أيضًا أن يتم الانتباه إلى حمل جل الجلوكوز كإجراء احتياطي في حالة حدوث انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم.

ومن المهم على مرضى السكر اتباع هذه النصائح والحرص على العناية الصحية اللازمة خلال الموجات الحارة للحفاظ على صحتهم وتقليل خطر التعرض للمضاعفات الصحية.