طبيب يوصي بهذا الخضار: يقي من أمراض القلب
البامية
هناك نوع من الخضراوات إذا حرص الإنسان على تناوله بشكل منتظم، سيصبح أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حسبما ذكر طبيب صيدلي يدعى عباس كناني.
اقرأ أيضًا: للوقاية من أمراض القلب- 10 أطعمة حمراء تناولها يوميًا
وقال عباس إن الخضار الذي يقصده هو "البامية"، مشيرًا إلى أن أمراض القلب ينخفض خطر الإصابة بها بين الأشخاص المعتادين على تناولها.
وأضاف أن البامية تستمد قدرتها على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية من مادة هلامية تعرف باسم "الصمغ"، أظهرت فعالية كبيرة في خفض الكوليسترول الضار بالدم بالكثير من الأبحاث.
قد يهمك: فوائد البامية متعددة.. تعرف عليها
ومن أبرز هذه الأبحاث دراسة منشورة في مجلة الكيمياء الحيوية أجريت على فئران تعاني من السمنة، حيث وجد الباحثون أن مسحوق البامية ساهم في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية والسكر بالدم.
وهناك سبب آخر لانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب عند تناول البامية وهو احتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم أيضًا في الحد من التعرض للسكري والسكتة الدماغية.
قد يهمك أيضًا: أضرار البامية.. ماذا يحدث للجسم عند الإفراط فيها؟
وتتميز البامية أيضًا باحتوائها على عناصر غذائية أخرى تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، مثل فيتامين سي وفيتامين أ، وفقًا لموقع "روسيا اليوم".
ومع ذلك، اختتم عباس حديثه بتحذير مرضى السكري من البامية، لأنها قد تتداخل مع دواء الميتفورمين، مما يؤدي إلى انخفاض سكر الدم بشكل حاد.
فيديو قد يعجبك:
