هل يرتفع ضغط الدم في الشتاء؟.. إليك النصائح اللازمة
02:26 م
الأحد 07 فبراير 2021
ارتفاع ضغط الدم
كتبت - ياسمين الصاوي:
يؤثر الطقس البارد في فصل الشتاء على أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة، كما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير، وهو ما يستلزم ضرورة التحكم به منعًا للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أكدت دراسة فرنسية، أن ضغط الدم يرتفع في الشتاء بشكل أكبر من الصيف، حيث يزداد في الطقس البارد بنسبة 33.4%، على عكس الطقس الحار الذي يسبب ارتفاعه بنسبة 23.8% فقط، وفقًا لما جاء بموقع "Webmd".
ما علاقة الشتاء بارتفاع ضغط الدم؟
يشير الباحثون إلى أن التفسيرات المحتملة لتأثير الطقس البارد ترتبط بنشاط الجهاز العصبي الودي (الذي يساعد في التحكم بكيفية استجابة الجسم للتوتر) وإطلاق هرمون الكاتيكولامين، الذي يرفع ضغط الدم عن طريق تسريع معدل ضربات القلب وتقليل استجابة الأوعية الدموية.
ولاحظ الباحثون أن كبار السن، وتحديدًا فوق سن 65 عامًا، أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم سواء الانقباضي أو الانبساطي في الشتاء، مؤكدين أن ضغط الدم الانقباضي يزداد 5 نقاط مقارنة بارتفاعه في الصيف.
نصائح لمواجهة ارتفاع ضغط الدم في الشتاء
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى التعرض للكثير من المشكلات الصحية والوفاة الناتجة عن السكتات الدماغية أو تمزق الأوعية الدموية، وبالتالي يحتاج الأمر إلى الوقاية عن طريق اتباع ما يلي:
-ارتداء العديد من قطع الملابس للحفاظ على درجة حرارة وتدفئة الجسم.
-ارتداء القفازات والجوارب لتجنب برودة الأطراف.
-قياس ضغط الدم بشكل مستمر.
-اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
-شرب كمية كبيرة من السوائل يوميًا.
-الحرص على الحركة والنشاط في الطقس البارد.
-تناول أدوية الضغط تحت إشراف الطبيب المختص.
-البعد عن التوتر والاكتئاب الموسمي.
فيديو قد يعجبك:
