تناول الفلفل الأسود يوميًا.. سر طبيعي لحرق دهون البطن

كتب: محمود رفعت

يُعد الفلفل الأسود أكثر من مجرد توابل تضيف نكهة للطعام، إذ كشفت أبحاث علمية عن دوره المحتمل في دعم خسارة الوزن، خاصة التخلص من دهون البطن، ويساهم بفعالية في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الهضم، وزيادة امتصاص العناصر الغذائية، وكبح الشهية والحد من تراكم الدهون بالجسم.

فوائد الفلفل الأسود

وفي هذا الإطار، يستعرض موقع "الكونسلتو" خلال السطور التالية فوائد إدخال الفلفل الأسود ضمن نظام غذائي متوازن، لدعم جهود فقدان الوزن بشكل طبيعي وآمن، وفقا لما ذكره " the health site".

مضاد للالتهابات

يساعد على خفض مستويات الالتهاب المرتبطة بأمراض مثل أمراض القلب وآلام المفاصل.

اقرأ أيضًا: 3 فوائد مذهلة لتناول عصير الأملا بالفلفل الأسود - لا تتجاهله

حماية الخلايا

بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل البيبيرين، يحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

دعم صحة الدماغ

تشير أبحاث على الحيوانات إلى أن البيبيرين قد يحسن الذاكرة والوظائف الإدراكية، ويقي من الأمراض التنكسية مثل الزهايمر وباركنسون.

تعزيز الهضم

يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، مما يساهم في تحسين هضم البروتينات والحد من مشكلات الانتفاخ والغازات والإمساك.

قد يهمك: هل الفلفل الأسود يؤثر على العلاقة الحميمة؟

زيادة امتصاص العناصر الغذائية

يعزز الفلفل الأسود امتصاص مكونات غذائية وأدوية أخرى، يرفع من امتصاص الكركمين الموجود في الكركم بنسبة تصل إلى 2000%.

تحسين تنظيم سكر الدم

تظهر بعض الدراسات أن الفلفل الأسود قد يساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يساهم في الوقاية من النوع الثاني من السكري أو التحكم به.

دعم صحة المناعة

يمتلك الفلفل الأسود خصائص مضادة للبكتيريا، قد تساهم في حفظ الطعام والحد من نمو البكتيريا الضارة، مما يعزز صحة الجهاز المناعي.