ابدأ يومك بها- 5 مشروبات تجعل جسمك محرقة دهون

كتب - صابر نجاح:

ليصبح الجسم أكثر قدرة على حرق الدهون المتراكمة به، يجب أن تكون عملية الأيض في أفضل أحوالها، وهو أمر يمكن تحقيقه بسهولة عن طريق تناول بعض المشروبات صباحًا.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل المشروبات الصباحية لتعزيز عملية الأيض، وفقًا لموقع "Times of india".

مشروبات صباحية تعزز عملية الأيض

1- ماء الليمون

تناول ماء الليمون على الريق يساهم في تعزيز عملية الأيض وزيادة الشعور بالشبع، بالإضافة إلى قدرته على تنقية الجسم من السموم وتحسين الهضم.

ويستمد ماء الليمون هذه الفوائد من محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.

اقرأ أيضًا: عادات صباحية تساعدك على فقدان الوزن

2- ماء الكمون

ترتفع قدرة الجسم على تكسير الدهون المخزنة به عند تناول ماء الكمون صباحًا، نظرًا لخصائصه المعززة لعملية الأيض، فضلًا عن فعاليته في علاج احتباس السوائل والقضاء على الكرش.

3- عصير الأملا

يلعب عصير الأملا صباحًا دورًا كبيرًا في تعزيز عملية الأيض وتقوية المناعة وتحسين الهضم وتقنية الجسم من السموم، بفضل محتواه المرتفع من فيتامين سي.

قد يهمك: أبرزها كثرة النوم.. 5 عادات صباحية خاطئة تسبب زيادة الوزن

4- ماء القرفة

تتحسن عملية الأيض بشكل ملحوظ وتستقر مستويات الإنسولين بالجسم عند تناول ماء القرفة صباحًا. لذلك فهو من المشروبات الفعالة في إنقاص الوزن.

5- الشاي الأزرق

رغم خلو الشاي الأزرق من الكافيين، يحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، وهي مادة تساعد على تعزيز عملية الأيض وكبح الشهية وتنقية الجسم من السموم وتقليل الالتهابات.

قد يهمك أيضًا: أطعمة تحرق الدهون سريعًا