نظام ترامب الغذائي.. سعرات عالية ووجبات غير صحية

كتب - الكونسلتو

لا شك أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة الإنسان، خاصة مع التقدم في العمر، حيث يصبح الجسم أكثر حساسية تجاه نوعية الطعام المستهلك، إلا أن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، البالغ من العمر 78 عامًا، لا يبدو ملتزمًا بنظام غذائي متوازن، بل يعتمد على وجبات غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، مما قد يشكل خطرًا على صحته.

مشروبات غازية بدلًا من الإفطار

تشير تقارير مختلفة إلى أن ترامب غالبًا ما يتخطى وجبة الإفطار، ويستبدلها بمشروب "دايت كوك"، وهو المشروب المفضل لديه، حيث يشرب ما يصل إلى 12 علبة يوميًا.

ووفقًا لكتاب "دع ترامب يكون ترامب"، الذي ألفه كوري ليفاندوفسكي، مدير حملته السابق، فإن الرئيس الأميركي يتبع نمط صيام متقطع، حيث يمتنع عن تناول الطعام لفترات تتراوح بين 14 إلى 16 ساعة يوميًا.

وجبات غنية بالسعرات والدهون

يتكون النظام الغذائي اليومي لترامب من الأطعمة التالية:

الإفطار: لحم الخنزير المقدد والبيض.

الغداء: شريحة لحم مطهوة جيدًا مع الكاتشب.

العشاء: وجبتان من "بيج ماك"، واثنان من ساندويتشات فيليه السمك.

الوجبات الخفيفة: كيس من "دوريتوس".

المشروبات: 12 علبة من "دايت كوك" على مدار اليوم.

هل نظام ترامب الغذائي صحي؟

يستهلك ترامب يوميًا نحو 4653 سعرة حرارية، وهو رقم يتجاوز بكثير التوصيات الغذائية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 76 عامًا، حيث يحتاج الرجل في هذه الفئة العمرية إلى 2000 - 2400 سعرة حرارية يوميًا فقط، وفقًا لمستوى نشاطه البدني.

هذا النظام الغذائي المرتفع السعرات قد يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة والأمراض المزمنة، مثل السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية.

أضرار الأطعمة المعالجة والمشروبات الغازية

تعتمد معظم الأطعمة التي يفضلها ترامب على المنتجات المعالجة التي تحتوي على كميات عالية من السكر والصوديوم والدهون المشبعة، بل وحتى الدهون المتحولة، والتي تشكل خطرًا صحيًا عند استهلاكها بشكل مستمر.

وعلى صعيد استهلاك السكر، يحصل ترامب يوميًا على حوالي 19 ملعقة صغيرة (79 جرامًا) من السكر المضاف، وهو ما يتجاوز الحد المسموح به يوميًا، حيث تنصح التوصيات الصحية بألا تزيد نسبة السكر المضاف عن 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى زيادة الوزن، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، ومشكلات التمثيل الغذائي، وأمراض القلب، وحتى ارتفاع مخاطر الإصابة بالسكري من النوع 2.