كيف يؤثر نقص الحديد على تساقط الشعر؟

كتب: صابر نجاح

يمكن أن يؤدي نقص الحديد الحاد إلى تساقط الشعر، بما في ذلك الصلع الوراثي أو تساقط الشعر النمطي، ورغم أن الأطباء غير متأكدين من السبب الدقيق وراء ارتباط انخفاض مستويات الحديد بتساقط الشعر، إلا أنهم يعلمون أن الحديد عنصر أساسي في إنزيم يساعد على نمو الخلايا.

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو:، تأثير نقص الحديد على تساقط الشعر، وذلك حسبما جاء في موقع، " medicalnewstoday

تأثير نقص الحديد على تساقط الشعر

تشير بعض الأبحاث إلى أن خلايا بصيلات الشعر قد تكون حساسة بشكل خاص لانخفاض مستويات الحديد، مما قد يؤثر على قدرتها على تجديد الخلايا الجديدة بكفاءة، رغم أن تساقط الشعر ليس من الأعراض الشائعة لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، إلا أن هذا المعدن يلعب دورًا مهمًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو المركب المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا. وتشمل أعراض نقص الحديد:

هشاشة الأظافر.

التعب الشديد أو نقص الطاقة.

تسارع ضربات القلب.

شحوب البشرة.

ضيق التنفس.

التهاب اللسان.

اقرأ أيضًا: أسباب تساقط الشعر من الأمام.. كيف تسيطر عليه؟

إذا كان الشخص يشك في انخفاض مستويات الحديد لديه، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء فحوصات الدم اللازمة لتحديد ما إذا كان مصابًا بفقر الدم.

العلاقة بين نقص الحديد وتساقط الشعر

تشير معظم الدراسات حول نقص الحديد وتساقط الشعر إلى تأثيره على النساء، حيث يعد تساقط الشعر النمطي (Androgenetic Alopecia) الأكثر شيوعًا بينهن. ويظهر هذا النوع من تساقط الشعر على شكل ترقق في منتصف فروة الرأس أو انحسار في خط الشعر الأمامي.

ورغم أن الأبحاث لم تثبت بشكل قاطع أن نقص الحديد يسبب تساقط الشعر، فقد لوحظ أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لديهم مستويات منخفضة من الحديد. ومع ذلك، فإن تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد لا يؤدي إلى تندب بصيلات الشعر، مما يعني أن إمكانية نمو الشعر مجددًا تظل قائمة عند علاج النقص.

قد يهمك: في أقل من 3 أشهر.. 6 طرق فعالة لعلاج تساقط الشعر

علاج نقص الحديد واستعادة نمو الشعر

يتضمن علاج تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد تعويضه من خلال:

تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والخضروات الورقية الداكنة، والبقوليات

تناول مكملات الحديد تحت إشراف طبي

تحسين امتصاص الحديد في الجسم بتناول مصادر فيتامين C مع الأطعمة الغنية بالحديد