5 مشروبات تناولها على الإفطار لإنقاص الوزن بكفاءة عالية

4- عصير البرتقال الطبيعي

يعتبر عصير البرتقال الطبيعي بنسبة 100% مشروبًا رائعًا لإنقاص الوزن، نظرًا لأنه لا يحتوي على سكريات مضافة ويأتي مع العديد من الفيتامينات المهمة، وتشير البيانات إلى أن البالغين الذين يستهلكون عصير برتقال بنسبة 100% لديهم مؤشر كتلة جسم ودهون أقل بشكل ملحوظ مقابل أولئك الذين لا يشربون عصير البرتقال.

بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أيضًا، بحسب المقال، أن عصير البرتقال يساعد في خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم وتقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.