5 مشروبات تناولها على الإفطار لإنقاص الوزن بكفاءة عالية

3- القهوة

تعتبر القهوة ضمن قائمة أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على الإفطار، حيث أن الجميع تقريبًا يعتبر قهوة الصباح من الأساسيات لبداية يوم جميل وتقديم جرعة من النشاط.

وتحتوي القهوة على مادة الكافيين، وهو منبه يمكن أن يدعم تكسير الدهون في الجسم، لكن هذا الشرط يكون صحيحًا طالما أن القهوة غير مضاف إليها أي نوع من الكريمة أو السكر أو أي مكونات أخرى يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية، واعتبرت الخبيرة أن القهوة قد تكون ذات فعالية كبيرة كمشروب يساعد على فقدان الوزن.