لقوام متناسق.. 5 خضروات تخلصك من الدهون العنيدة نهائيًا
10:04 م
الإثنين 31 أغسطس 2020
3- السبانخ
تشتهر السبانخ بمحتواها العالي من معدن الحديد، ولكنها تحتوي أيضًا على مركبات طبيعية تسمى الثايلاكويدات، اكتشف خبراء التغذية مدى فعاليتها في حرق الدهون العنيدة بالجسم.
وتحتوي السبانخ على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، مما يقلل من كميات السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.
فيديو قد يعجبك:
