تعاني من النحافة؟.. 5 أطعمة رمضانية تساعد على زيادة الوزن
08:21 م
الثلاثاء 19 مايو 2020
1- المكسرات
ينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من النحافة، بإدراج المكسرات في نظامهم الغذائي، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون الصحية التي تساعد على زيادة الوزن، وتتراوح عدد سعراتها الحرارية ما بين 150 و200 سعرة.
فيديو قد يعجبك:
