انتبه- 6 أعراض تدل على أنك تعاني من إدمان الطعام

الكونسلتو

هل تعاني من إدمان الطعام؟ سؤال يمكك معرفة إجابته عن طريق الاطلاع على أعراض هذا الاضطراب، ومطابقتها على عاداتك الغذائية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علامات إدمان الطعام، وفقًا لموقع "Healthline".

علامات إدمان الطعام

1- تناول الطعام رغم الشبع

إذا كنت تقبل على تناول وجبتك المفضلة رغم شعورك بالشبع والامتلاء، فهذا مؤشر على أنك تعاني من إدمان الطعام، لأن المخ يفزر هرمون الدوبامين المسئول عن الشعور بالسعادة عند استهلاك الطعام المحبب لدى الشخص، مما يدفعه إلى أكله دون الإحساس بالجوع.

اقرأ أيضًا: 3 أطعمة قد تسبب الإدمان- احذرها

2- الإفراط في الطعام

تناول قضمة أو ملعقة أو قطعة لا يكفي عند إدمان طعام معين، بل يقبل الشخص على تناول وجبته المفضلة بكميات كبيرة دون الشعور بذلك.

3- الشعور بالتخمة بعد الطعام

تناول وجبتك المفضلة بكميات كبيرة عادةً ما يتبعه الشعور بالتخمة، نتيجة لامتلاء المعدة بالكثير من الطعام، مما يسبب عسر الهضم والانتفاخ والإمساك والإسهال.

قد يهمك: خبير تغذية يحذر: هذه علامات إدمان السكر

4- الشعور بالذنب

حالة من الذنب تنتاب الشخص عند تناول الأطعمة غير الصحية التي يحاول تجنبها أو التقليل منها. ورغم هذا الشعور، سيدفعه الإدمان إلى تكرار الكرة مرة أخرى.

5- إخفاء الطعام عن الآخرين

إذا كنت تفضل طعام لدرجة الإدمان وحاولت كثيرًا الابتعاد عنه لكنك فشلت، ستحرص على تناوله دون أن يلاحظك أحد، لتجنب نظراتهم التي ستشعرك بالذنب.

6- الفشل في تجنب الطعام رغم أضراره

إذا أبلغك طبيبك أنك مصاب ببعض الأمراض، نتيجة لتناول وجتبك المفضلة بشكل مفرط، وألزمك بتجنبها نهائيًا، لكنك لا تستطيع، فهذا دليل على أنك تعاني من إدمان الطعام.

على سبيل المثال، يصاب الأشخاص الذين يعانون من إدمان الوجبات السريعة بالسمنة وحب الشباب والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب وألزهايمر والخرف وبعض أنواع السرطان.

قد يهمك أيضًا: أحدهم يدفعك لتناول مواد غريبة.. 5 أنواع مختلفة من اضطرابات الطعام (صور)