طبيب يوضح تأثير الصراخ في حل بعض المشكلات النفسية

وكالات

أوضح الدكتور يوري فيالبا، أخصائي الطب النفسي، أن الكثيرين يعتقدون أنه لا يمكن حل أي مشكلة بالصراخ، ولكن في الواقع يمكن أن يحل الصراخ بعض المشكلات الداخلية.

وبحسب موقع "روسيا اليوم"، يشير فيالبا، إلى أنه يمكن للصراخ في لحظة التوتر العاطفي الشديد، أن يخفف ذروة الغليان، ويساعد على إعادة التوازن الداخلي، ولكن في هذه الحالة من الأفضل ألا يسمع صراخك غيرك، حتى لا يعتبره موجهًا إليه.

ويقول، "يمكن الصراخ في البيت، بحيث لا يشكل أي خطورة على الآخرين، ويمكن بواسطة الصراخ تخفيف التوتر، لأن الطاقة العاطفية لا تدمر الإنسان نفسيًا، ولا تدخل إلى جسمه، وبالطبع الصراخ لا يحل المشكلات المعقدة، و ليس بديلًا لجلسة مع محلل نفسي، ولكنه يساعد على تخفيف التوتر العاطفي الشديد".

ويضيف، "في هذه الحالة يجب اختيار الهدف لصب غضبنا، لأنه إذا صرخنا على الأقارب والأصدقاء أو الزملاء أو حتى الغرباء، فإننا لن نحل مشكلاتنا، بل على العكس ستسوء الأمور أكثر، ولكن عند توجيه الغضب على شكل صرخة إلى مشكلة معينة، فيمكن أن يساعد بعض الشيء".

ويستطرد: "يجب على الشخص أن يصرخ عندما يكون بمفرده، عندها سيكون لصراخه فاعلية، كما أن هذا فعال في إطار عملية العلاج النفسي، حيث يمكن للطبيب النفسي أن يطلب من الشخص الصراخ بسبب إساءة ما، لأن هذا يخفف التوتر دائما، ويكون تأثيره إيجابيًا".

اقرأ أيضًا: يصل لانعدام الصوت.. كيف يؤثر الصراخ على الأحبال الصوتية؟