هل الفيتامينات الجيلاتينية مفيدة للأطفال؟
ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن هناك العديد من الأمهات يعتمدن على تناول أطفالهن للفيتامينات الجيلاتينية الشهيرة بداعي الحصول على مجموعة مختلفة من الفوائد التي قد لا يحصلون عليها يوميًا في وجباتهم فهل هي بالفعل مفيدة لهم؟
ذكرت الصيدلانية امينة خان وفقًا لموقع ديلي ميل أن هناك دراسات أكدت أن تلك الفيتامينات الجيلاتينية تكون محلاة بنسبة معينة من السكر كي تكسبها مذاقًا لذيذًا، وغالبًا ما تكون نسبته أكثر مما يحتاجه الجسم بشكل طبيعي.
على ماذا تحتوي الفيتامينات الجيلاتينية؟
وأضافت" تحتوي هذه العلكة على العديد من أوجه القصور، أحدها أنه غالبًا ما يتم تحليتها بالسكر، حوالي ثلاثة إلى خمسة جرامات.
قد لا يبدو الأمر كثيرًا، لكن الجرعة الموصى بها هي علكة يوميًا، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بما لا يزيد عن 25 جرامًا من السكر للنساء و 36 جرامًا للرجال يوميًا.وهي من الأساس مجرد حبة سكر".
وقالت "خان" أيضًا إن الفيتامينات المتعددة لا تستحق العناء حيث يقول بعض الباحثين إنها غالبًا ما تحتوي على كميات ضئيلة من الفيتامينات والمعادن المهمة، وبالمثل فإن المكملات الغذائية التي تهدف إلى تحسين صحة الشعر والبشرة والأظافر، والتي أصبحت شائعة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، قد تكون أقل فاعلية.
ووفقًا للأطباء في جامعة كاليفورنيا: "حتى لو كانت فيتامينات اللثة خالية من السكر، فمن المحتمل أن تحتوي على محليات أخرى، مثل عصير الفاكهة عالي السكر أو كحول السكر، والتي يمكن أن تسبب مشاكل هضمية غير سارة"
وأضافت التقرير:"تظل الطرق الأسرع والأكثر ثقةً في الحصول على الفيتامينات هي الأكلات الصحية والفاكهة والخضروات والتوازن في تناول السكر بما يحتاجه الجسم فقط من المصادر الطبيعية، دون الحاجة الى تناول محليات صناعية مهما احتوى على فيتامينات فهي في المقابل بها السم الأبيض المعروف بإسم السكر، لذا وجب التحذير بسبب تهافت العديد على شرائها بشكل كبير في الآونة الأخيرة".
فيديو قد يعجبك:
