فوائد البليلة لطفلِك- احذري الإفراط فيها
البليلة
كتب - محمد أمين
البليلة من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، وخاصًة في فصل الشتاء، كونها تساعد على الشعور بالدفء، كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في الحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية للجسم.
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد تناول الأطفال للبليلة، وأضرار الإفراط في تناولها.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في البليلة.. مسموحة أم ممنوعة في الرجيم؟
فوائد تناول الأطفال للبليلة
قال الدكتور أمير سليمان، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن لتناول الأطفال للبليلة فوائد متعددة، حيث إن كل مكوناتها صحية، ناصحًا بعدم تناولها وهي محلاة بالسكر، لافتًا إلى أنه يفضل تحليتها بعسل النحل، مؤكدًا أن فوائدها تشمل ما يلي:
- مصدر غني للطاقة.
- تعزز صحة عضلات الطفل وأعصابه، بسبب احتواها على فيتاميني أ وب.
- تحسن قدرات الجهاز الهضمي لدى الأطفال، نظرًا لاحتوائها على نسب هائلة من الألياف الغذائية.
- تحد من اضطرابات الجهاز الهضمي.
- تزيد من القوة الإداركية للطفل.
- تعمل على إشباعه لفترة طويلة.
- تعزز من مناعة الأطفال.
ونصح بضرورة تقديم البليلة للطفل ممزوجة باللبن، لكي تكون وجبة غذائية متكاملة، مكونة من كربوهيدرات وفيتامين أ وفيتامين ج وبروتين وكالسيوم.
قد يهمك: وجبات صحية تحمي الحوامل من زيادة الوزن (صور)
أضرار الإفراط في تناول البليلة
أكد الدكتور استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن للإفراط في تناول البليلة أضرار للطفل، وهي تتمثل في التالي:
- الإصابة بالإسهال، بسبب كثرة الألياف الغذائية التي تعمل على تحريك المعدة بشكل كبير.
- إصابة الطفل بالتخمة، نتجية الكربوهيدات الموجودة بها.
- الإصابة بالسمنة.
- الحساسية لدى أولئك الأطفال الذين يعانون من رد فعل تحسسي تجاه القمح.
فيديو قد يعجبك:
