طفلِك يعاني من الإمساك؟.. 7 نصائح بسيطة لعلاجه

كتب - كريم حسن:

يعتبر الإمساك مشكلة مرضية شائعة لدى الأطفال، وتحدث الإصابة به نتيجة مجموعة مختلفة من العوامل والأسباب المتعلقة بنمط الحياة اليومي، والنظام الغذائي المتبع، وهو ما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض المزعجة الأخرى.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب إصابة الأطفال بالإمساك، والأعراض المصاحبة له، ونصائح بسيطة لعلاجه، وفقًا لما ذكره موقعي "Kidshealth"، و"Mayoclinic".

أسباب الإمساك لدى الأطفال

تشمل الأسباب المؤدية للإمساك لدى الأطفال، ما يلي:

- عدم شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم، وكذلك الأطعمة الغنية بالألياف، وهو ما يحفز حركة الأمعاء.

- الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة والأجبان والخبز الأبيض واللحوم.

- امتناع بعض الأطفال عن الذهاب إلى الحمام، حتى عندما يكون لديهم الرغبة في التبرز.

- يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى الإمساك، وهو ما قد ينتج عن الشعور بالقلق بشأن الدراسة على سبيل المثال.

- في بعض الأحيان، يمكن للأدوية المستخدمة لعلاج نقص الحديد أن تسبب الإمساك.

- يصاب بعض الأطفال بالإمساك بسبب متلازمة القولون العصبي، والتي يمكن أن تحدث عند تعرضهم للإجهاد أو تناول بعض الأطعمة المحفزة، والتي غالبًا ما تكون دهنية أو حارة.

اقرأ أيضًا: أسباب إصابة طفلك بالإمساك

أعراض الإمساك عند الأطفال

تظهر بعض الأعراض على الأطفال عند الإصابة بالإمساك، وتشمل:

- الذهاب للمرحاض مرات أقل من المعتاد.

- الشعور بالألم عند التبرز.

- الشعور بالامتلاء أو الانتفاخ.

- آلام المعدة

- وجج آثار البراز السائل أو اللزج في الملابس الداخلية للطفل.

- وجود دم على سطح البراز الصلب.

كيف يمكن علاج الإمساك عند الأطفال؟

هناك مجموعة من النصائح البسيطة التي من شأنها المساعدة على علاج الإمساك لدى الأطفال والوقاية منه، وتشمل:

1- الحرص على تناول الطفل للمزيد من السوائل، حيث يساعد شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى على تحريك البراز بسهولة أكبر عبر الأمعاء.

2- تقديم عصير البرقوق للطفل، ويمكن خلطه مع عصائر أخرى مثل عصير التفاح.

3- تقديم الأطعمة الغنية بالألياف للطفل، مثل الفواكه والخضروات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، حيث تساعد في تنظيف الأمعاء.

4- تشجيع الطفل على ممارسة الكثير من التمارين الرياضية التي من شأنها المشاعدة على تحفيز حركة الأمعاء.

5- تقليل تناول الطفل للأطعمة المحفزة للإمساك، مثل الحليب والجبن.

6- وضع جدول منتظم لتناول الوجبات، وهو ما يعتبر بمثابة منبه طبيعي للأمعاء.

7- عود طفلِك على الذهاب للمرحاض عند معاناته من الإمساك لمدة 10 دقائق على الأقل في نفس الوقت تقريبًا كل يوم، بعد تناول الوجبة على سبيل المثال.

قد يهمك: لماذا يصاب الأطفال بالإمساك النفسي؟.. إليك الأعراض والعلاج