حسام موافي يحذر من تجاهل شعور التبرز ويكشف أسباب الإمساك
التبرز
كتب- أحمد فوزي:
حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة في قصر العيني، من تجاهل شعور التبرز، مشيرًا إلى أن هذا التصرف يعد أحد أبرز أسباب الإصابة بالإمساك.
وأوضح الدكتور موافي، أن البراز عندما ينزل إلى المستقيم، يحدث شعور التبرز، وإذا تم تجاهل هذا الشعور، فإن الماء يُمتص من البراز، مما يسبب جفافه وبالتالي صعوبة إخراجه في المستقبل، وهو ما يؤدي إلى مشاكل صحية مؤلمة.
الشعور بالتبرز
وقال "موافي"، إنه عند تجاهل الشعور بالتبرز، فإن البراز سيصبح أكثر صعوبة في الخروج، ما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل الإمساك المزمن، مضيفًا أن الحل يكمن في الاستجابة لهذا الشعور عند حدوثه، مؤكدًا أن تحديد ميعاد ثابت للتبرز يمكن أن يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك.
وفيما يتعلق بتعريف الإمساك، أشار أستاذ طب الحالات الحرجة، إلى أنه يحدث عندما يبقى الطعام في الجهاز الهضمي أكثر من 48 ساعة، مما يؤدي إلى تراكم الفضلات وتصلب البراز.
اقرأ أيضًا: حسام موافي يحذر: التبرز بعد الأكل مباشرة عرض لهذه الأمراض
الإمساك
من جهة أخرى، قال "موافي"، إن مفهوم "الإمساك هو البراز الصلب" يعد مفهومًا خاطئًا، مشددًا على أن مدة بقاء الطعام في الأمعاء هي العامل الحاسم في تحديد ما إذا كان الشخص يعاني من الإمساك أم لا.
الإسهال
وفيما يخص الإسهال، أكد أن الطعام لا يجب أن يبقى أكثر من 6 ساعات في الجهاز الهضمي، مشيرًا إلى أن هذه المدة هي التي تعتبر طبيعية للجهاز الهضمي من أجل امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
قد يهمك: أسباب كثرة التبرز في الصباح.. هل تستدعي زيارة الطبيب؟
نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
أوصى الدكتور حسام موافي، بضرورة تحديد وقت ثابت يوميًا للتبرز والالتزام به، والابتعاد عن إهمال الشعور بالتبرز، ناصحًا بضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة الأمعاء.
يؤكد الدكتور حسام موافي أن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يتطلب الاستجابة الفورية لشعور التبرز، وتجنب تجاهله لفترات طويلة، لافتًا غلى أنه من خلال بعض التعديلات البسيطة في العادات اليومية، يمكن تجنب مشاكل الإمساك وتحسين صحته العامة.
فيديو قد يعجبك:
