تهيجها- أطعمة لا ينصح بتناولها على معدة فارغة
أطعمة لا تتناولها على الريق
قال الدكتور يفجيني أرزاماستسيف خبير التغذية، إن هناك بعض الأطعمة لا يجب تناوها على معدة فارغة، مشيرًا إلى أنه منها المكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة.
ويشير الطبيب إلى أنه يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الثقيلة مثل الفطريات والمكسرات، واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحادة على معدة فارغة، لأنها تؤثر سلبًا في الغشاء المخاطي للمعدة وتهيجه.
اقرأ أيضًا: هل النوم على معدة فارغة صحى؟
ويضيف كما أنه لا ينصح بتناول العصائر الطازجة والمشروبات الكحولية على معدة فارغة، مؤكدة أنها منتجات عدوانية جدا يؤدي تناولها على معدة فارغة إلى مشكلات في الغشاء الخاطي للمعدة، ولاحقا إلى الإصابة بالتهاب في المعدة.
ووفقًا له، من حيث المبدأ لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات ليس فقط على معدة فارغة، لأن هذه الأطعمة تلحق الضرر بكامل الجسم.
ويقول: "قد يتناول الشخص على معدة فارغة ما طاب له من حلويات، لكن مشكلة زيادة الوزن، حتى ولو لم يكن يعاني منها، ستظهر حتمًا".
فيديو قد يعجبك:
