خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تشعر بالإجهاد؟.. إليك أعراض نقص الفيتامينات بجسمك

12:13 م الأربعاء 03 فبراير 2021

إعلان

1-التعب

الإجهاد يؤثر على العلاقة الحميمية

إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق رغم أنك لم تبذل الكثير من الجهد، فهذا عرض شائع على نقص فيتامين ب 12 أو نقص الحديد في الدم والإصابة بالأنيميا، لأن كلاهما يعمل على انخفاض مستويات الطاقة في الجسم وضعف وصول الأكسجين إلى خلايا وأنسجة الجسم، يمكنك زيادة مستويات الحديد، وفيتامين ب 12 بتناول كبد العجل، واللحوم خالية الدهن، والبقوليات.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية