طبيب يقدم إرشادات للوقاية من فيروسات الخريف

وكالات

أوضح الدكتور فلاديمير زايتسيف، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، كيفية تجنب الفيروسات والوقاية من المرض قبل الإصابة به.

وقال زايتسيف، عندما يبدأ موسم انتشار أوبئة الأمراض الفيروسية خاصة فصل الخريف، لا يكون الجميع مستعدا للاعتماد على التطعيم ضد هذه الفيروسات فقط، بل يسعى الكثيرون إلى تعزيز مناعة أجسامهم بوسائل أخرى حتى يتجنبوا المرض.

ونستعرض إليكم في السطور التالية، نصائح لمقاومة الفيروسات وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلًا عن " نوفوستي".

عدم حرمان الجسم من السوائل، بل على العكس يفضل شرب المزيد. موضحًا أنه يمكن تدمير الفيروسات بفعالية عند تناول المزيد من السوائل. لأن الضربات الهيدروليكية تدمرها. ويمكن تناول أي نوع من أنواع الشاي، كل حسب رغبته.

توفير الكمية اللازمة من فيتامين С للجسم. هذا الفيتامين موجود بكثرة في الحمضيات والكيوي والملفوف المخلل. ويمكن إضافة الليمون أو الجريب فروت إلى الشاي وعندها تكون الفائدة مضاعفة.

ووفقا له، هناك وصفة تجمع بين النصيحتين، "تضاف نصف ليمونة إلى إبريق من الماء، ويتم شرب السائل بجرعات صغيرة بين وجبات الطعام الرئيسية".

إضافة الخضروات إلى النظام الغذائي. لأن الخضروات تزود الجسم بالفيتامينات وتحسن عمل الجهاز الهضمي.

وشدد على أهمية استشارة الطبيب فورا عندما يشعر الشخص بسوء حالته الصحية، ويقول، "هذا مهم جدا: إذا شعر الشخص بتوعك ونزلة برد ورشح أو احتقان الأذن، يجب عليه عدم تحمل هذه الحالة، لأن هذا المرض لن يشفى بسهولة من دون مساعدة الطبيب".

اقرأ أيضًا: منها الكركديه.. 3 مشروبات مفيدة لمقاومة نزلات البرد