منها الغثيان.. 7 أعراض يسببها تناول الشاي والقهوة بكثرة (صور)

3- فقدان الطاقة

يعتقد البعض أن الكافيين مفيد في الحصول على دفعة جيدة من الطاقة، خاصًة خلال الصباح، لكن هذا غير صحيح، لأنه يكسر الحديد في الدم، وبالتالي صعوبة وصول أكبر دفعة من الدورة الدموية إلى الدماغ، ما يؤدي إلى الشعور بالكسل وفقدان الطاقة.