لمرضى الجيوب الأنفية.. طرق بسيطة للتخلص من انسداد الأنف

كتبت- أسماء أبو بكر

انسداد الأنف يعتبر العرض الأساسي لحساسية الأنف والتهابات الجيوب الأنفية، ومع وجود تقلبات جوية وانخفاض وارتفاع في درجات حرارة الجو تزداد حدة هذا العرض، والأعراض الأخرى المصاحبة له، إلا أن هناك طرق بسيطة تفيد في التغلب على انسداد الأنف.

الدكتور محمد عيد، استشاري الأنف والأذن والحنجرة، نصح مرضى حساسية الأنف والجيوب الأنفية، باتباع بعض الطرق البسيطة التي تفيد في تخفيف انسداد الأنف والتخلص من الإفرازات قدر الإمكان، هى:

- غسيل الأنف بالمحلول الملحي المتوفر في الصيدليات.

- عمل كمادات دافئة ووضعها على الوجه أو منطقة الأنف مرتين في اليوم، يفيد ذلك الجيوب الأنفية وبالتالي يساعد في تحسن الحالة.

- استنشاق الأبخرة الناتجة عن غلي زيت النعناع في الماء الدافئ، حيث يعمل على ترطيب الأغشية المخاطية.

- الاستحمام بماء دافئ، لأن الأبخرة المتصاعدة أثناء أخذ الحمام تساعد على ترطيب الأغشية المخاطية المبطنة للأنف، لكن يجب الحرص على تجفيف الجسم جيدًا.

- رفع الرأس لأعلى أثناء النوم، للمساعدة في فتح الأنف والجيوب الأنفية، وبالتالي لا يعاني المريض من زيادة درجة الانسداد عند النوم.

اقرأ أيضًا: لمرضى الجيوب الأنفية.. غسيل الأنف بهذه الطريقة يحسن الأعراض

بجانب الطرق السابقة، شدد عيد، على ضرورة اتباع بعض النصائح الأخرى لتجنب أي مشاكل صحية يمكن أن يتعرض لها مريض حساسية الأنف أو التهابات الجيوب الأنفية، هي:

- الحرص على تجفيف الشعر جيدًا عند غسله قبل التعرض للجو الخارجي، لتجنب زيادة احتقان الأنف والرشح.

- لا يجب التعرض لجو بارد مباشرة بعد أخذ حمام دافئ.

- لا يجب التعرض لدرجات متفاوتة من الحرارة، مع ضرورة الحرص على البعد عن الأتربة قدر الإمكان.

- تناول المشروبات الدافئة باستمرار، لأنها تساعد في التخلص من الإفرازات وفتح الجيوب الأنفية وبالتالي يشعر المريض بالارتياح إلى حد ما.

اقرأ أيضًا: أدوية فعالة تخلصك من التهاب الجيوب الأنفية