لمرضى السكري.. نصائح ضرورية لصحة المفاصل والعظام

كتبت: أسماء أبو بكر

غالبا ما تؤثر مشاكل المفاصل والعظام على الأنشطة اليومية للمريض، حيث يعاني من آلام مبرحة في أجزاء مختلفة بالجسم لدرجة تمنعه من الحركة بشكل طبيعي.. وتزداد المشكلة مع مرضى السكري، لمضاعفاته المتعددة على المفاصل والعظام.

الدكتور محمد حنفي، أستاذ الطب الطبيعي والروماتيزم بكلية الطب جامعة الأزهر، أكد أن مرض السكر، سواء النوع الأول أو الثاني، له مضاعفات عديدة على المفاصل والعظام سببها الرئيسي إهمال علاج السكر وعدم ضبط مستواه في الدم، مقدما عددا من النصائح، هى:

- لا بد من عمل تمرينات لمنع تيبس الأربطة والأنسجة حول المفصل، الأمر الذي يسبب تشوه لدرجة عدم قدرة المريض على فرد اليدين أو القدمين بشكل طبيعي.

- العلاج الطبيعي مهم جدا، خاصة الموجات فوق الصوتية.

- الحرص على المشي وعمل تمرينات في المنزل، مع ضرورة فرد القدمين عند الجلوس، حتى لا يحدث تليف للأربطة والأنسجة حول المفصل.

- يُنصح بتحريك القدمين يمينا ويسارا وفردها يوميا لمدة 10 دقائق.

- عمل فحوصات دورية على المفاصل، لمعرفة مدى تأثرها ومن ثم تناول أدوية وقائية تحمي الغضاريف.

- من الممكن الاكتفاء بعمل أشعة عادية بشكل دوري، فهى تساعد في تشخيص أغلب المشاكل التي يسببها السكري على المفاصل.

- قياس هشاشة العظام بصفة دورية، كل 3 أو 4 شهور.

- عمل تدليك بالماء الدافئ وقطعة اسفنح على مفاصل اليدين، حتى لا تتيبس الألياف والأنسجة حولها، ومن ثم تتأثر حركة الأصبع نفسه.

- التعرض للشمس بشكل يومي وتناول الكالسيوم وفيتامين د.