أضرار زيادة عنصر الحديد في الجسم

كتب- محمد أمين

زيادة عنصر الحديد في الجسم، والمعروفة باسم فرط الحديد، يمكن أن تؤدي إلى أضرار صحية خطيرة بسبب تراكم الحديد في الأعضاء الحيوية مثل الكبد والقلب والبنكرياس.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار زيادة عنصر الحديد في الجسم، بحسب " clevelandclinic" و" healthline".

اقرأ أيضًا: أطعمة تمنع امتصاص الحديد بالجسم.. احذرها

أضرار زيادة الحديد في الجسم

ارتفاع مستوى الحديد في الجسم، يسبب بعض الأضرار والمخاطر الصحية، وهي:

1. تلف الكبد

يمكن أن يؤدي تراكم الحديد إلى تليف الكبد أو تشمع الكبد، ما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

2. مشاكل في القلب

يسبب الحديد الزائد تلف عضلة القلب، ما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب "الرجفان الأذيني" أو فشل القلب الاحتقاني.

3. مرض السكري

تراكم الحديد في البنكرياس قد يؤثر على إنتاج الأنسولين، ما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري.

4. مشاكل هرمونية

قد يؤدي فرط الحديد إلى اضطرابات هرمونية تؤثر على إنتاج هرمونات الذكورة والأنوثة، ما قد يسبب العقم أو انخفاض الرغبة الجنسية.

5. آلام المفاصل والعظام

يترسب الحديد في المفاصل، ما يسبب التهاب المفاصل وآلام العظام.

6. مشاكل الجهاز العصبي

يمكن أن يؤثر الحديد الزائد على الجهاز العصبي، ما قد يؤدي إلى التعب المزمن، الاكتئاب، وضعف الذاكرة.

7. اضطرابات الجهاز الهضمي

تناول مكملات الحديد بكثرة قد يؤدي إلى الإمساك، الغثيان، آلام المعدة، والقيء.

قد يهمك: أضرارها تفوق فوائدها- 4 مكملات غذائية ممنوعة لكبار السن

أسباب ارتفاع الحديد في الجسم

وتتمثل أسباب ارتفاع الحديد في الجسم، في التالي ذكره:

1. الإفراط في تناول مكملات الحديد دون الحاجة الطبية.

2. نقل الدم المتكرر، كما يحدث في بعض حالات فقر الدم.

3. اضطرابات وراثية مثل داء ترسب الأصبغة الدموية.

كيف يمكن تقليل الحديد الزائد؟

ولتقليل نسبة الحديد الزائد في الجسم، ينصح بتجنب تناول مكملات الحديد دون استشارة الطبيب، وكذا تجنب الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء بكميات زائدة، وأيضًا التبرع بالدم بانتظام يساعد في تقليل نسبة الحديد.