تعاني من مرض السكري؟- إليك وجبة سحورك المثالية

الصيام ليس ممنوعا كليا لمرضى السكري، فالأمر يعتمد على نوع السكري المصاب به الشخص، نوع أول أم نوع ثاني، فمرضى السكري من النوع الأول ينصحون بشكل عام بعدم الصيام، وهذا بحسب الموقع الرسمي لمنظمة الصحة العالمية (WHO).

وأضاف الموقع، أن مرضى السكري من النوع الثاني، قد يستطيعون الصيام طالما حالتهم الصحية تحت السيطرة إمّا عن طريق النظام الغذائي أو استخدام الدواء.

اقرأ أيضًا: لمرضى السكري- حسام موافي يحذر: تورم السمانة عرض لهذه الأمراض

وشددت منظمة الصحة العالمية، على مرضى السكري قبل البدء في الصيام، مراجعة مراجعة الطبيب لتقييم وضعهم الصحي.

وتشمل المخاطر المحتملة الشائعة التي قد تُصيب مرضى السكري نتيجة الصيام نقص السكر في الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والجفاف، والحماض الكيتوني السكري.

قد يهمك: حسام موافي: تناول الفاكهة في هذا الوقت يحمي من الأمراض

السحور المثالي لمرضى السكري

1- تأخير وجبة السحور قدر الإمكان.

2- تجنب تناول المخللات.

3- الإكثار من تناول الفول.

4- التخفيف من تناول الخبز قدر الإمكان.

5- الحرص على تناول البيض والجبن والزبادي.

6- تجنب تناول مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة لأنها مدرة للبول وتسبب العطش في اليوم التالي من الصيام وتسبب الجفاف.

7- شرب المياه بكثرة بين وجبتي الإفطار والسحور خاصة وأن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب مياه في اليوم.