انخفاض ضغط الدم- الأعراض والأسباب وطرق السيطرة على المرض

انخفاض ضغط الدم هو حالة صحية تحدث عندما يكون ضغط الدم أقل من المستوى الطبيعي، مما يؤدي إلى قلة تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.

ويُعتبر ضغط الدم منخفضًا عندما يكون أقل من 90/60 ملم زئبق، وفي بعض الحالات، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى أعراض مزعجة أو مضاعفات خطيرة، مثل الإغماء.

أعراض انخفاض ضغط الدم

• دوار أو إغماء عند الوقوف: قد يشعر المصاب بدوار شديد أو يفقد وعيه عند الوقوف.

• ضعف عام: شعور بالتعب والإرهاق نتيجة لانخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية.

• عدم القدرة على التركيز: قد يعاني المريض من صعوبة في التركيز بسبب انخفاض ضغط الدم.

أسباب انخفاض ضغط الدم

• الجفاف: يفقد الجسم الكثير من الماء بسبب التعرق الشديد أو الإسهال أو القيء، مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدم وضغط الدم.

• أمراض القلب: مثل بطء ضربات القلب أو قصور القلب قد تؤدي إلى انخفاض قدرة القلب على ضخ الدم.

• نقص التغذية: نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك قد يؤدي إلى انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء وبالتالي انخفاض ضغط الدم.

• الأدوية: مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أو مضادات الاكتئاب قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم كأثر جانبي.

• الحمل: يُسبب الحمل في الأشهر الأولى انخفاضًا في ضغط الدم بسبب التغيرات الهرمونية.

• الوقوف لفترات طويلة: قد يؤدي الوقوف لفترات طويلة إلى انخفاض مؤقت في ضغط الدم.

• الحرارة: الطقس الحار قد يُسبب توسع الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.

مضاعفات انخفاض ضغط الدم

• الإغماء المتكرر: يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى الإغماء، مما يزيد من خطر السقوط والإصابات.

• تدهور أداء الأعضاء الحيوية: في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي انخفاض ضغط الدم إلى تقليل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية مثل الدماغ والكلى، مما يؤثر على وظيفتها.

تشخيص انخفاض ضغط الدم

• قياس ضغط الدم بانتظام: يُستخدم جهاز قياس ضغط الدم (مقياس الزئبق) لقياس مستوى الضغط، ويُعتبر أقل من 90/60 ملم زئبق ضغطًا منخفضًا.

• فحوصات أخرى: تشمل اختبارات الدم والفحوصات السريرية للكشف عن الأسباب الكامنة وراء انخفاض ضغط الدم، مثل فقر الدم أو اضطرابات القلب.

علاج انخفاض ضغط الدم

• شرب السوائل بكمية كبيرة: يساعد شرب الكثير من الماء على رفع ضغط الدم وزيادة حجم الدم، مما يحسن الدورة الدموية.

• تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم: يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم (مثل المخللات) في رفع ضغط الدم.

• رفع القدمين: رفع القدمين قد يساعد على زيادة تدفق الدم إلى القلب.

• الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لرفع ضغط الدم، مثل الفلورودارامين أو الأدوية المنشطة للأوعية الدموية.

الوقاية من انخفاض ضغط الدم

• تجنب الوقوف المفاجئ: يُنصح بالقيام بانتقالات بطيئة عند الوقوف أو الجلوس لتجنب الدوار المفاجئ.

• الحفاظ على نظام غذائي متوازن: تناول غذاء يحتوي على فيتامينات ومعادن كافية (مثل فيتامين B12 وحمض الفوليك) للحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية.

• الراحة بشكل كاف: يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة في الحفاظ على ضغط دم مستقر.

العلاجات البديلة لانخفاض ضغط الدم

• المكملات الغذائية: مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة ضغط الدم.

• الأعشاب: مثل الزعتر أو الزنجبيل الذي يُعتقد أنه يساعد في تحفيز الدورة الدموية وزيادة ضغط الدم بشكل طبيعي.