انقطاع الطمث وصحة القلب- لماذا يجب على النساء الحذر؟

تُعد فترة انقطاع الطمث من أكثر مراحل حياة المرأة تعقيدًا، إذ يتعرض الجسم لتغيرات هرمونية تؤثر بعمق على الصحة العامة، خاصة صحة القلب والأوعية الدموية.

وبينما كان الاعتقاد السائد أن أمراض القلب تصيب الرجال أكثر من النساء، أكدت جمعية القلب الأمريكية أن هذه الأمراض تُعد القاتل الأول للنساء، متجاوزة جميع أنواع السرطان، وذلك بحسب تقرير نشره موقع ".Medical news today"

انقطاع الطمث وتأثيراته الهرمونية

وفق التقرير فإن انقطاع الطمث، يحدث عندما تتوقف الدورة الشهرية، عادة في متوسط عمر 52 عامًا، وتسبقه مرحلة تُعرف بسن اليأس، حيث تبدأ مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون بالانخفاض.

ويُعتبر الإستروجين درعًا واقيًا لصحة القلب، إذ يحافظ على مرونة الأوعية الدموية ويقلل من الالتهابات، مما يفسر انخفاض نسب أمراض القلب لدى النساء قبل انقطاع الطمث مقارنة بالرجال.

اقرأ أيضًا: أسباب ألم المبيض قبل انقطاع الطمث- متى يجب الذهاب للطبيب؟

كيف تتأثر صحة القلب؟

وأكد التقرير، أن الأوعية الدموية تفقد مرونتها، عندما تنخفض مستويات الإستروجين بعد انقطاع الطمث، ويزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

وحسب ما جاء في التقرير، يُشير الخبراء إلى أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ارتفاع الكوليسترول الضار وزيادة الدهون الحشوية، مما يساهم في تراكم اللويحات الدهنية داخل الشرايين، إذ توضح الدكتورة ديبورا ماثيو، المستشارة الطبية في أكاديمية العلاج الهرموني البديل، أن انخفاض الإستروجين يرفع من خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل ملحوظ لدى النساء، متجاوزًا خطر هذه الأمراض لدى الرجال في السن نفسه.

وتواجه النساء خلال هذه الفترة أعراضًا مثل الهبات الساخنة، التعرق الليلي، اضطرابات النوم، وانخفاض الرغبة الجنسية، إلى جانب تغيرات مزاجية تؤثر في الحياة اليومية، هذه الأعراض قد ترتبط بزيادة خطر أمراض القلب، إذ تشير دراسة أجريت في 2023 إلى أن الأرق والتوتر النفسي بعد انقطاع الطمث يمكن أن يزيدا من خطر الإصابة بالرجفان الأذيني.

قد يهمك: للنساء- 6 عوامل تحفز انقطاع الطمث المبكر

كيف يمكن تقليل مخاطر أمراض القلب؟

وللحفاظ على صحة القلب، ينصح الخبراء باتباع نمط حياة صحي، يتضمن:

- التغذية المتوازنة من خلال اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية والحبوب الكاملة، والحد من الدهون الحيوانية، كما يُنصح بالأكلات الغنية بالأسماك والخضروات.

- ممارسة الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني يعزز صحة القلب ويحسن المزاج.

- إدارة التوتر، إذ أن تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل مفيدة إلى حد كبير.

ورغم أن العلاج الهرموني بديلًا فعّالًا لتخفيف الأعراض وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، إلا أن الدكتورة جينيفر وونج، طبيبة القلب، تشدد على ضرورة مناقشة هذه البدائل مع الطبيب لتقييم الفوائد والمخاطر.

وتُشير الأبحاث إلى أن بدء العلاج خلال السنوات الأولى من انقطاع الطمث قد يوفر حماية أفضل للقلب.