سهلة التحضير.. 6 مشروبات مفيدة لمرضى الضغط المرتفع

3- الحلبة

أكدت بعض الدراسات، أن شرب الحلبة فور الاستيقاظ من النوم صباحًا على معدة فارغة، يساهم بشكلٍ كبير في تنظيم ضغط الدم ومنعه من الارتفاع عن مستواه الطبيعي طوال اليوم.

ووجد الباحثون أن السبب في ذلك، هو احتوائها على نسبة عالية من الألياف ومعدن البوتاسيوم.