لمرضى الضغط.. 6 طرق طبيعية للسيطرة على ارتفاعه (صور)
02:47 م
الخميس 23 يوليه 2020
2- حمية داش
يمكن أن يخفض اتباع حمية داش من ضغط الدم، بمقدار 11 ملم انقباضي، واتباعها يكون من خلال تناول الخضروات والفواكه، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والمكسرات، والابتعاد عن الدهون غير الصحية والسكريات والمشروبات الغازية.
فيديو قد يعجبك:
