لماذا تزداد آلام الكلى في رمضان؟.. نصائح للتغلب عليها

كتبت- حسناء الشيمي:

تكثر الشكوى من آلام الكلى في رمضان مع الانقطاع عن شرب الماء لفترات طويلة خلال ساعات الصيام، وقلة شرب الماء خلال ساعات الإفطار ما يتسبب في قلة السوائل في الجسم.

"الكونسلتو" يستعرض أسباب زيادة الشعور بآلام الكلى في رمضان، وطرق التغلب عليها، في السطور التالية:

لماذا تزداد آلام الكلى في رمضان؟

أكد الدكتور أيمن صلاح، أستاذ جراحة الكلى والمسالك البولية بكلية الطب جامعة القاهرة، أن آلام الكلى تزداد في رمضان نتيجة قلة شرب الماء خلال الساعات بين الإفطار والسحور ما يتسبب في نقص كمية السوائل في الجسم، وبالتالي يؤثر على وظائف الكلى فيعرضها للخلل لأنها لا تكون قادرة على التخلص من الأملاح والسموم الموجودة في الجسم وبالتالي تتسبب في ترسيب الأملاح على الكلى مسببًا الشعور بآلام شديدة في الجانب "مغص كلوي".

ويعاني الشخص من بعض الأعراض الواضحة والتي تتمثل في:

- ألم في إحدى الجانبين "مغص كلوي".

- زيادة تركيز الأملاح في البول.

- تغيير لون البول.

- حرقان البول.

أضاف صلاح، أن الأمر يزداد سوءًا في حال إهمال التعامل مع زيادة ترسيب الأملاح، موضحًا أن زيادة تركيز الأملاح في البول وترسيبها تتكون على هيئة بلورات وحبيبات صغيرة، وتظل تتجمع وتزداد في الحجم نتيجة تكرار الترسيب عليها حتى تصل إلى حصوات.

اقرأ أيضًا: كيف تتكون «حصوات الكلى»؟

إرشادات للتغلب على مشاكل الكلى

لتجنب التعرض لهذه المشاكل قدم أستاذ جراحة الكلى روشتة وقائية تتضمن النصائح التالية:

- توزيع شرب الماء على مدار ساعات الإفطار وشرب مقدار 150 ملم كل ساعة للحصول على 3 لتر ماء يوميًا، فذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما يساهم في طرد الأملاح المترسبة على الكلى.

- الحرص على الحصول على سوائل مختلفة أيضا وذلك كالعصائر الطبيعية، والحساء "الشوربة" باختلاف أنواعها.

- الحرص على تناول طبق السلطة الخضراء لغناها بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتعويض الجسم عن السوائل المفقودة.

- الحرص على تناول الخيار والخضروات الورقية كالخس، الجرجير والفجل الأبيض لغناها بالماء اللازم لترطيب الجسم.

قد يهمك: كيف تتجنب نقص السوائل وتحافظ على صحة الكلى في رمضان؟

هل يمكن لمرضى الكلى الصوم دون التأثير سلبا على صحتهم؟