هل ماء الأرز يزيد طول الشعر؟

كتب- محمود طايع:

يبحث العديد من الأشخاص عن حلول منزلية لتقليل المشكلات الصحية للشعر، ومن بين هذه الحلول المنتشرة بين الكثير هو استخدام ماء الأرز لتحسين صحة الشعر فهل ماء الأرز يزيد من طول الشعر؟

ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور كيفية تعزيز صحة الشعر وهل استخدام ماء الأرز يزيد من طول الشعر، وفقًا لما ذكرته الدكتورة شيرين إمبابي استشاري التغذية العلاجية، ووفقًا لما ذكره موقع WebMD

هل ماء الأرز يزيد طول الشعر؟

يحتوي منقوع ماء الأرز على العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها دورًا هامًأ في تعزيز صحة الشعر، ومن أبرز هذه الفيتامينات فيتامين B ، ونسبة عالية من البيوتين الذي هو أحد الفيتامينات الأكثر ارتباطًا بنمو الشعر وزيادة الطول، ويرتبط نقص البيوتين بتساقط الشعر، حيث يعد البيوتين مكونًا مهمًا لإنتاج الكيراتين.

كما اثبتت الدرسات أن ماء الأرز غني بعنصر الماغنيسيوم الذي له دورًا كبير في تعزيز وزيادة نمو شعر، ويحتوي ماء الأرز على نسبة عالية من الزنك وهو أحد المعادن الضرورية لنمو أنسجة الشعر وإصلاحها، وقد أثبتت مكملات الزنك فعاليتها في الحد من تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك.

ماء الأرز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ الذي يساهم في تعزيز نمو الشعر لدى الأشخاص المصابين بالأمراض الجلدية خاصةِ مرض الثعلبة.

اقرأ أيضًا: 8 أطعمة خارقة لشعر قوي وصحي هذا الشتاء

طريقة تحضير واستخدام ماء الأرز

للحصول على ماء الأرز يمكن نقع كوب من الأرز لمدة قصيرة تتراوح بين 30 دقيقة وساعتين بعد غسله.

وهناك طريقة أخرى وهى السلق ويتم فيها طهي الأرز بالطريقة المعتادة لكن يتم إضافة كمية كبيرة من وعندما ينتهي الأرز من الطهي يتم تصفيته واستخدام الماء على الشعر.

ويفضل استخدام طريقة النقع القصير لأن غلي الماء قد يقتل بعض الفيتامينات والمعادن التي تعود بالعديد من الفوائد على صحة الشعر.

ويستخدم ماء الارز على الشعر بعد غسله بالشامو، ويتم ترك ماء الأرزعلى الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يتم غسله جيدًا بالماء الدافئ.

نصائح وإرشادات

ومن جانبه، قالت الدكتورة شيرين إمبابي استشاري التغذية العلاجية أن السبب الأساسي لحدوث مشاكل الشعر مثل التلف والتقصف والتساقط وظهور الفراغات لدى العديد من الاشخاص قد يكون نتيجة الإصابة بفقر الدم "الانيميا" أو نتيجة نقص في إحدى المعادن والفيتامينات.

وتابعت إمبابي أنه لابد من إجراء الفحوصات والتحاليل الطبية لتحديد السبب الذي أدئ إلى مشاكل الشعر وعلاجه، مشيرا إلى أن لتجنب مشاكل الشعر من الضروري اتباع النظام الغذائي الجيد من خلال تناول الحديد والبروتينات بكمية كاقية مثل الأسماك والفراخ واللحوم، بالإضافة إلى تناول الخضروات الغنية بالحديد والمعادن والفيتامينات مثل الجرجير والسبانخ.