البيكنج بودر يساعد على التخسيس- حقيقة أم خرافة؟

كتبت - ندى سامي:

ظهرت ادعاءات في الآونة الأخيرة حول فوائد البيكنج بودر للتخسيس، حيث يُعتقد أنها تساعد على فقدان الوزن الزائد بفعالية كبيرة، فما صحة ذلك؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، حقيقة قدرة البيكنج بودر على إنقاص الوزن، وفقًا لموقع "Healthline".

اقرأ أيضًا: 5 طرق غريبة لفقدان الوزن

ما هو البيكنج بودر؟

عبارة عن مسحوق أبيض قابل للذوبان في الماء، عادةً ما يستخدم في تحضير المعجنات، حيث يعمل على تكوين فقاعات من ثاني أكسيد الكربون، مما يعطي المخبوزات القوام الهش.

هل البيكنج بودر تنقص الوزن؟

بحسب الأدلة العلمية القليلة، قد يساعد البيكنج بودر على التخسيس، بفضل قدرته على:

1- رفع معدل الأيض

يلعب البيكنج بودر دورًا كبيرًا في تحفيز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية، لأنه يساهم في تعزيز معدل الأيض.

2- كبح الشهية

يقلل البيكنج بودر من الشعور بالجوع، لأنه يعمل على تثبيط الشهية، مما يخفض من كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم.

3- تسهيل الهضم

يساهم البيكنج بودر في تسهيل عملية الهضم، مما يساعد على فقدان الوزن.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند إضافة بيكربونات الصودا للنظام الغذائي؟

أضرار البيكنج بودر للتخسيس

يجب الحذر من البيكنج بودر، لأنه قد يسبب:

- حرقة المعدة.

- ارتجاع المريء.

- قرحة المعدة.

- التفاعل مع بعض العقاقير، مثل أدوية ارتفاع ضغط الدم.

كيفية استخدام البيكنج بودر للتخسيس

طريقة استخدام البيكنج بودر للتخسيس بسيطة، كل ما عليك فعله هو:

- شرب كوب من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من البيكنج بودر مرة واحدة يوميًا.

- إضافة البيكنج بودر إلى بعض الاطعمة، مثل السلطة أو الخضار السوتيه.

- خلط ملعقة صغيرة من البيكنج بودر مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ووضع هذا الخليط على المنطقة المراد تخسيسها لمدة 15 دقيقة، ثم غسلها بالماء الجاري.

قد يهمك أيضًا: 7 فوائد لا تعرفها لصودا الخبز

نصائح عند استخدام البيكنج بودر للتخسيس

هناك نصائح يجب الالتزام بها عند استخدام البيكنج بودر للتخسيس، لتحقيق أقصى استفادة منه بشكل آمن، مثل عدم الإفراط فيه واستشارة الطبيب المعالج قبل تناوله، لمعرفة ما إذا كان مسموحًا أم ممنوعًا حسب الحالة الصحية للمريض.