لمتبعي الدايت.. 5 نصائح لتقليل استهلاك السعرات الحرارية شتاءً (صور)

كتبت- ندى سامي:

يعتبر التخلص من الوزن الزائد هدفًا يسعى إليه الكثير من الأشخاص، من خلال إدخال مجموعة من التغييرات على نمط الحياة اليومي والنظام الغذائي المتبع للحصول على جسم مثالي ممشوق القوام.

وخلال فصل الشتاء، يشعر الفرد برغبة زائدة في استهلاك كميات أكبر من الطعام، ما قد يعيق فقدان الوزن، بسبب امداد الجسم بالمزيد من السعرات الحرارية التي تخزن بداخله.

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، مجموعة من النصائح البسيطة التي من شأنها المساعدة على تقليل السعرات الحرارية في فصل الشتاء، وفقًا لما ذكره موقع "Health line".