منها النوم في غرفة باردة.. 5 حيل للتخلص من الوزن الزائد في الصيف (صور)

6- شرب الماء

يلجأ البعض إلى شرب المزيد من الماء في الصيف، وبالتالي يحتاج الجسم إلى الترطيب، والحقيقة أن شرب الماء لا تبقيك رطبًا فحسب، بل يساعدك أيضًا على تناول كميات أقل خاصة في حال شرب الماء قبل الوجبات، بنصف ساعة على الأقل فذلك يساعد على امتصاص بعض كبريتيد الهيدروجين الذي يساعد على الشبع.