يُشعرك بالإحراج؟.. 5 طرق سحرية للتخلص من الكرش في رمضان

4- تناول الأطعمة الصحية في السحور

يجب أن تتضمن وجبة السحور أطعمة صحية وخفيفة على المعدة، ولذلك يحظر تناول الأطعمة الدسمة في هذه الوجبة، مثل المقليات، لأن معدل الأيض بالجسم يكون في أقل حالاته في هذا الوقت من اليوم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون في منطقة البطن.