ترغب في فقدان الوزن؟.. 5 أطعمة يجب تناولها يوميًا (صور)
02:04 م
السبت 03 أكتوبر 2020
5- البروتين
البروتينات من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويوجد في العديد من الخيارات الغذائية، وينصح خبراء التغذية من يرغب في فقدان الوزن في الحصول على حصة من البروتين في جميع الوجبات على مدار اليوم بشرط حساب السعرات الحرارية وتجنب الأنواع التي تحتوي على الدهون الغير صحية أو اللحوم المصنعة التي تسبب مخاطر صحية.
فيديو قد يعجبك:
