هل يُصاب الرجال باكتئاب ما بعد الولادة؟
dep-dads
كتبت- رغدة مرزوق
تُصاب النساء بالاكتئاب في أثناء فترة حملهن ومرحلة الأمومة المبكرة، ويُعرف بـ«اكتئاب ما بعد الولادة».. وما يجهله كثيرون أنه قد يصيب الرجال أيضًا ويمكن أن يبدأ اكتئاب الأب خلال فترة الحمل ويزداد بعد ولادة الطفل.
يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على الآباء والأمهات في العام الأول لطفلهم، وتختلف معدلات الاكتئاب في تلك الفترة، ويكون الآباء أكثر عرضة للاكتئاب عندما يكون الطفل في العمر بين 3: 6 أشهر، وفقًا لموقع «baby center».
يلعب عمر الأب دورًا في الأمر، فيزداد خطر الإصابة بالاكتئاب إذا أصبح الرجل أبًا وهو بعمر العشرينات، وذلك لأن الشباب يعدوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
ما السبب؟
هناك مجموعة من العوامل الجسدية، والاجتماعية، والعاطفية يمكن أن تساهم في إصابة الرجال بالاكتئاب، وفقًا لموقع «pregnancy baby&birth»، ومنها:
- فقدان الدعم الاجتماعي والعاطفي.
- الضغط العصبي وحدوث تغيرات في العلاقة.
- قلة النوم.
- صعوبة التكيف مع الأبوة.
- تجربة ولادة سلبية أو مؤلمة.
- إنجاب طفل كثير البكاء أو يعاني من مشكلات النوم.
- إنجاب توأم.
- يجد بعض الرجال صعوبة في التعامل والتأقلم على التغيرات التي تحدث بحياته المنزلية والعائلة.
- القلق حول زيادة المسئوليات، الضغوطات المادية، وضبط العمل.
هل هناك أعراض للاكتئاب الأبوي؟
تختلف أعراض الاكتئاب من أب لآخر، فإذا كانت الأم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، يصبح الأب عرضة أيضًا للاكتئاب ويزداد الصراع في علاقة الزوجين ببعضهما، ويقول البعض إن الأمهات في ذلك الوقت يمكن أن يفهمن كل ما يقوله الأب أو ما يفعله بشكل خاطئ تمامًا، لذا يمكن أن يفقد الأب تقديره لنفسه ويشعر بالعجز، خاصة إذا كان المولود طفله الأول.
يمكن للاكتئاب أن يجعل الشخص يشعر بعدم الأمل والإحباط في معظم الأوقات، ويفقد الشعور بالسعادة والاهتمام بأمور كان يتمتع بها من قبل، وتشمل النقاط التالية بعض الأعراض التي ربما يمر بها الشخص في حالة معاناته من الاكتئاب.
- تغير في الشهية (عادة يكون تناول طعام أقل).
- الشعور بالعزلة وتجنب الأصدقاء والتعامل مع الناس.
- آلام وأوجاع غير مبررة.
- المعاناة من الصداع والشعور بالتعب.
- الشعور بالقلق والغضب.
- عدم الاهتمام بالممارسة الجنسية وفقدان الرغبة الجنسية.
- نقص الطاقة.
- مشكلات بالنوم مثل قلة النوم.
- عدم الأداء جيدًا بالعمل.
- الميل للانخراط في مخاطر.
ما عوامل خطرالاكتئاب الأبوي؟
هناك عدة عوامل شائعة ترتبط بالاكتئاب الأبوي وتشمل:
- معاناة الزوجة من اكتئاب ما بعد الولادة.
- تاريخ مرضي للعائلة مع الاكتئاب.
- عدم تقدير الذات.
- الشعور بعدم الكفاءة في دور الأبوة والأمومة.
- الأبوة لأول مرة.
- طفل غير مستقر.
كيف يمكن علاج المشكلة؟
في حالة ملاحظة الأم أو الأب أن أي منهما أو كلاهما يعانوا من اكتئاب ما بعد الولادة، فعليهم التوجه للطبيب، علمًا بأن هناك أكثر من نهج يمكن اتباعه في علاج اكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء وتشمل:
- العلاج الاستشاري النفسي، ما يتيح الفرصة للنظر في العوامل التي ساهمت في الإصابة بالاكتاب، وكذلك المساعدة على تغيير ما يشعر به المريض.
- تناول أدوية معينة كمضادات الاكتئاب، ما يمكن أن يساعد عل تخفيف العديد من أعراض المشكلة المعتدلة أو الشديدة وإعطاء المريض بعض المساحة للتكيف مع التغييرات التي حدثت منذ أن أصبح أب.
- العلاج السلوكي المعرفي.
- حضور جلسات تشمل مقابلة أشخاص عانوا من نفس المشكلة من قبل والتحدث معهم.
فيديو قد يعجبك:
