صحة الأم بعد الولادة الطبيعية- 9 مشكلات قد تعاني منها

الكونسلتو

تعاني معظم الأمهات بعد الولادة الطبيعية من مشكلات مزعجة، مما دفع بعض الحوامل إلى التساؤل عن الإرشادات الواجب اتباعها، للتغلب عليها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز مشكلات ما بعد الولادة الطبيعية وكيفية التغلب عليها، وفقًا لموقع "WebMD".

اقرأ أيضًا: صحة الأم بعد الولادة.. 6 مشكلات قد تصاب بها

مشكلات ما بعد الولادة الطبيعية

1- ألم المهبل

تشعر الأم بعد الولادة الطبيعية بألم شديد في المهبل، خاصةً إذا اضطر الطبيب إلى إجراء شق صغير في العجان، لمساعدة الطفل على الخروج.

ولتخفيف ألم المهبل بعد الولادة الطبيعية، يجب على الأم:

- استخدام الكمادات الباردة، لتخفيف الألم والتورم.

- وضع وسادة على المقعد قبل الجلوس عليه.

- تنظيف المنطقة التناسلية من الأمام للخلف عند الاستحمام، لتجنب العدوى.

2- الإفرازات المهبلية

قد تتعرض الأم بعد الولادة الطبيعية لنزيف وإفرازات مهبلية لعدة أسابيع، وهو أمر طبيعي يقوم به الجسم، لتنظيف الرحم من الأنسجة والدم.

لذلك، يُنصح بعدم استخدام السدادات القطنية خلال فترة الإفرازات المهبلية، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، والاعتماد على الفوط الصحية بدلًا منها.

قد يهمك: 5 نصائح لسرعة التعافي بعد الولادة

3- انقباضات الرحم

تشعر الأم بانقباضات أسفل البطن لبضعة أيام بعد الولادة، تشبه تقلصات الدورة الشهرية، نتيجة لانكماش الرحم. وتزداد حدتها أثناء الرضاعة الطبيعية، بسبب المواد الكيميائية التي يفرزها الجسم مع كل رضعة.

وللتغلب على انقباضات الرحم بعد الولادة، يتعين على الأم وضع كمادات دافئة على البطن أو استشارة الطبيب ليصف لها المسكنات الآمنة لصحتها.

4- الإمساك

قد تواجه الأم صعوبة في التبرز بعد الولادة الطبيعية، لأن الأدوية المسكنة التي يتم تناولها في هذه الفترة قد تؤدي إلى المعاناة من الإمساك.

ولعلاج الإمساك المرتبط بالولادة الطبيعية، لا بد من شرب كمية وفيرة من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل الحصول على الأدوية الملينة.

وفي حالة المعاناة من البواسير بعد الولادة، يمكن استخدام البندق الساحرة، لتخفيف الألم والحكة.

5- الإسهال

في الوقت الذي تعاني فيه بعض الأمهات من الإمساك بعد الولادة الطبيعية، قد تصاب أخريات بالإسهال، نتيجة لتمدد أو تمزق عضلات وأنسجة المستقيم أثناء العملية. وعادةً ما تتعافي في غضون بضعة أشهر.

بالتالي، ينبغي على الأم تجنب الأكلات التي تزيد الإسهال، مثل منتجات الألبان والمصادر الطبيعية للجلوتين والأطعمة الدسمة والمحليات الصناعية.

قد يهمك أيضًا: متى تستعيد المرأة صحتها بعد الولادة؟

6- مشاكل التبول

يتمدد مجرى البول أثناء الولادة المهبلية، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب والعضلات الموجودة في هذه المنطقة، ومن ثم تعاني الأم من مشكلات في التبول.

لذلك، يجب على الأم سكب الماء على الأعضاء التناسلية أثناء الجلوس على المرحاض، لتقليل الألم الناتج عن البول، مع الاهتمام بممارسة تمارين كيجل، لتقوية عضلات الحوض.

7- تورم وألم الثدي

ينتج الثدي اللبأ في الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى بعد الولادة، وهو مادة غنية بالعناصر الغذائية اللازمة لتقوية الجهاز المناعي لدى الرضيع، مما يؤدي إلى المعاناة من ألم وتورم في الثديين.

والجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية تساعد على تخفيف ألم وتورم الثدي بعد الولادة. كما يمكن وضع الكمادات الباردة على الثديين، للشعور بمزيد من التحسن، مع ارتداء حمالة صدر داعمة ومتينة.

اقرأ أيضًا: للأمهات الجدد.. 6 عادات يجب تجنبها بعد الولادة

8- مشاكل البشرة والشعر

من الممكن أن تتعرض الأم خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى بعد الولادة لتساقط الشعر، نتيجة للتغيرات التي تحدث لمستويات الهرمونات بالجسم.

وقد تظهر علامات تمدد حمراء أو أرجوانية على البطن والثديين، لكنها تتلاشى مع مرور الوقت.

9- تقلب المزاج

تعاني الأم بعد الولادة من تقلبات مزاجية حادة، حيث تشعر بالقلق والتوتر والإرهاق. وإذا استمرت هذه الحالة لمدة تزيد عن أسبوعين، لا بد من التواصل مع الطبيب، لاحتمالية الإصابة بالاكتئاب، الذي يمكن التخلص منه عن طريق العلاج بالكلام أو الحصول على بعض الأدوية.

قد يهمك: للأمهات- 6 أنواع من الشوربة مفيدة لصحتِك بعد الولادة