5 أسباب لشعور طفلك بالخمول في الحر- نصائح هامة

كتبت - ندى سامي

الارتفاع الشديد في درجة الحرارة والرطوبة، قد يعرضان الأطفال للخمول والكسل وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، وفي بعض الحالات قد يشير الأمر لإصابة الطفل بمشكلة صحية.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أسباب الخمول عند الأطفال في الطقس الحار، وفقًا لموقع "Kids health".

أسباب شعور الطفل بالخمول خلال الطقس الحار

هناك العديد من الأسباب وراء شعور الطفل بالخمول خلال الطقس الحار، ومن أبرز تلك الأسباب المحتملة ما يلي:

الجفاف

يعد الجفاف أحد أكثر أسباب شعور الطفل بالخمول شيوعًا خلال الطقس الحار، حيث يفقد الأطفال الماء بشكل أسرع من البالغين، خاصةً أثناء اللعب أو ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

وعند حدوث ذلك قد يظهر على الطفل مجموعة من الأعراض الأخرى بجانب الخمول، مثل التعب وزيادة العطش والدوخة والغثيان، وتختلف حدة الأعراض على حسب حالة الطفل.

اقرأ أيضًا: مع اقتراب الموجة الحارة.. كيف تحمين طفلك من تأثيرها؟

ارتفاع درجة حرارة الجسم

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، يشعر الطفل بالتعب والخمول بشكل طبيعي، وإذا لم يتم التدخل بشكل صحيح قد يتعرض لبعض المضاعفات الصحية.

التغيرات في الهرمونات

تؤثر التغيرات في الهرمونات، مثل الكورتيزول، على مستويات الطاقة لدى الطفل، وعادة ما تتأثر تلك الهرمونات بتغيرات الطقس، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.

قلة النوم

قد يؤدي عدم حصول الطفل على ساعات نوم كافية ليلًا إلى الشعور بالتعب والإعياء والخمول، خاصة خلال الطقس الحار.

سوء التغذية

يحتاج جسم الطفل للكثير من العناصر والمغذيات والفيتامينات لتعويض ما يتم فقدانه بسبب التعرق المفرط الذي يحدث مع ارتفاع الحرارة الشديد، وقد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية، مثل الحديد وفيتامين B12، إلى شعور الطفل بالتعب والخمول.

كيف يمكن وقاية الطفل من الخمول في الطقس الحار؟

هناك بعض النصائح التي يساعد اتباعها في تقليل فرص تعرض الطفل للخمول خلال الطقس الحار، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

الحفاظ على رطوبة الطفل

يجب التأكد من شرب الطفل الكثير من الماء والسوائل، مثل عصير الفواكه، طوال اليوم، حتى مع عدم الشعور بالعطش.

ارتداء ملابس خفيفة

يفضل ارتداء الطفل ملابس قطنية خفيفة وقصيرة الأكمام مع مراعاة الألوان الفاتحة، مع استبدال تلك الملابس بشكل دوري عند التعرق وقبل النوم وبعد الاستيقاظ.

قد يهمك: لوقاية الرضيع من الموجات الحارة- اتبعي هذه النصائح

تجنب التعرض للشمس المباشرة

التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة يزيد خطر التعرض للخمول والتعب، لذا يجب الحرص على إبقاء الطفل في الظل قدر الإمكان، وارتداء قبعة حين الاضطرار للخروج.

الاهتمام بالتغذية الصحية

يحتاج جسم الطفل للكثير من العناصر والمغذيات الضرورية من أجل بناء الجسم، والتمتع بصحة جيدة في الطقس الحار، وإذا لم يحصل جسم الطفل على العناصر الغذائية اللازمة له قد يتعرض للخمول والتعب ويزداد خطر تعرضه للإنهاك الحراري.

تقديم وجبات خفيفة صحية

يمكن تقديم وجبات خفيفة صحية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للطفل، لتعزيز لياقته وصحته وتجنب تعرضه للتعب خلال الطقس الحار.

الحصول على قسط كافٍ من النوم

تأكد من حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل.

استشارة الطبيب

إذا كان شعور الطفل بالخمول شديدًا أو لا يزول، يجب استشارة الطبيب لاستبعاد أي أسباب طبية أخرى.