للأمهات.. 9 أطعمة قدميها لطفلِك لمساعدته على المذاكرة

8- البنجر

مصدر غني بالنترات التي تتحول داخل الجسم إلى أكسيد النيرتيك، الذي يحسن من تدفق الدم إلى المخ، مما يساعد على زيادة التركيز والقدرة على تذكر المعلومات التي تم تحصيلها عند المذاكرة.