ماذا يحدث للحامل عند تناول الملوخية؟

كتب- محمد أمين

تخشى المرأة الحامل من تناول العديد من الأطعمة، اعتقادًا أنها قد تسبب لها الإجهاض، أو تؤدي بصحة الجنين إلى الضرر، ومن ضمن الأطعمة التي يثرن الحوامل عليها الجدل هي الملوخية.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا يحدث للحامل عند تناول الملوخية؟

اقرأ أيضًا: هل الملوخية تقوي المناعة؟

في شأن هذا الصدد، قال الدكتور محمد بهاء، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن تناول الملوخية أثناء الحمل يعتبر خيارًا صحيًا، لأنها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لكل من الأم والجنين، ولكن يجب تناولها باعتدال.

فوائد الملوخية للحامل

وأوضح بهاء فوائد الملوحية للحامل، إذ تأثيرها على الحامل يتمثل في التالي:

1. تعزز صحة الجهاز الهضمي، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في منع الإمساك، وهو من المشاكل الشائعة أثناء الحمل.

2. تقوي المناعة، لأنها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تدعم الجهاز المناعي للحامل وتقلل من خطر الإصابة بالعدوى.

3. تحسن صحة الجنين، لأنها تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد في منع تشوهات الأنبوب العصبي لدى الجنين.

4. تنظم ضغط الدم وتقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، لأنها تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.

قد يهمك: مفيدة للشعر والجلد.. 10 فوائد صحية للملوخية (انفوجراف)

الأضرار المحتملة

ولفت استشاري أمراض النساء والتوليد إلى أن تناول الملوخية، بكميات كبيرة قد يسبب الإسهال بسبب محتواها العالي من الألياف، وكذا إذا كانت مطبوخة بطريقة غير صحية بزيت أو سمن مفرط فقد تزيد من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، مشددًا على ضرورة غسلها جيدًا وطهيها جيدًا لتجنب أي تلوث بكتيري قد يضر بالحامل.